她被謝霆鋒讚最會做飯,是李宗盛最愛的女人,養生之道簡單兩個字!

漂亮的女人有很多,耐看的女人卻很少,年紀越大越耐看的少之又少,林憶蓮顯然屬於這一類稀有女性。

已經51歲的林憶蓮,經曆過歲月與感情的洗禮,竟然沒有留下明顯的痕跡。《我是歌手》更名《歌手》之後的第一期,林憶蓮出現在大家眼前的時候,我們也許會感歎:女神永遠年輕,因為回憶不曾老去!

李宗盛與林憶蓮隔空對唱《當愛已成往事》,現場哽咽流淚,這是他們的第一首歌,也成了絕唱,李宗盛後來多次提到“我們的愛若是錯誤,願你我沒有白白受苦。”

林憶蓮不但歌唱水平很高,還燒得一手好菜,在《十二道鋒味》里的林憶蓮,被謝霆鋒讚為“來賓里做飯最好吃的”。

身為吃貨的她為何能越活越年輕呢?她曾聲稱,素食讓她享“瘦”其中。

林憶蓮說:“一次聽朋友說吃素好處很多,不僅可以享‘瘦’,還可以徹底改變體質,連帶皮膚也可以變好,於是我就嚐試吃素。”

吃素肚子容易餓怎麼辦

吃素容易肚子餓,林憶蓮的辦法是,將全麥面包或爆米花帶在身邊,餓了就吃一點,這樣大約7個月居然瘦了5公斤。

前些年,林憶蓮寫了一本關於美食的書,叫做《林憶蓮——上海回味》,里面也提到了很多美味可口的素食。

林憶蓮身邊的工作人員說,過去她要求白米飯,不過近年她吃素,要求是營養價值較高的糙米飯。

她說:“吃素減肥需要有足夠的耐心,但這種慢慢消瘦的方法絕對比快速減肥舒服、健康。”

“其實我吃素吃了有好長一段時間了。我希望身邊朋友也吃,吃了精神狀態好一點,各方面都要好一點。”

素食不僅僅是蔬菜

吃素雖然是林憶蓮的養生之道,但是需要提醒大家的是,素食,不僅僅就是於蔬菜。除了蔬菜,素食還包括瓜果等其他植物性食物。在素食包含的種類中,大家比較常見的穀物(包括水稻、小麥、大豆等)和堅果(包括核桃、花生、瓜子等)也屬於素食的兩項分支。

女性在三個時期不宜長久吃素

1、育齡期

若常吃素,可能回致雌激素水平降低而引發孕育障礙;

2、青春期

長久素食可致雌性激素水平不能“達標”而導致第二性征發育不良或發育遲緩,有礙女性乳房、性腺發育並影響女性形態美;

3、更年期

更年期婦女由於卵巢萎縮,雌激素生成及分泌量已減少或缺乏。此時若長久素食,其發生“更年期綜合征”的症狀尤為顯著。雌激素水平缺乏可能會是形成骨質疏鬆、誘發骨折的禍根。

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Reference:健康生活
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