太常放屁的人要注意喔!不要再以為那是脹氣了,其實那是「重大疾病」的徵兆!

放屁是常見情況,也反映身體健康,下面就來看看,放屁原因有哪些?應該如何採取針對措施。


放屁是生理現象

放屁是人們的正常生理現象,人或者是動物都會出現放屁的情況,有時在公共場所放屁,確實會讓自己很尷尬。

人們攝取食物時,消化道的正常菌群會產生較多的氣體,隨著腸道的蠕動,這些氣體會向下運行,由肛門開始排出。在排出的時候,會受到肛門括約肌的作用,還會產生響聲。

正常的放屁是腸道運行過程中不可少的表現,但是,一個人要是長時間不放屁或者是放屁過多、過臭,那就是異常現象,是身體出現了病變。

引起放屁增多的原因

有些時候,人們會有這種感覺,很長時間都不會放屁,但是,在某一段時間,會經常放屁,對於一些馬大哈的人來說,會無所謂,對注重養生的人,則會追根溯源,那麼造成人們放屁增多的原因有哪些呢?
 

 

吃了較多黃豆

飲食是人們需要注意的情況,吃黃豆過多會造成放屁,這樣的觀點,也是大家普遍認可的。

這是因為在黃豆中有較多的低聚糖,我們的身體本身其實很難吸收這種物質,但是,當這種物質進入到腸道中,細菌就會開始工作,產生大量的氣體。

同時,人們呼吸時的空氣也會進入到腸道中,對於腸道的代謝造成影響,使得空氣、血液、唾液、胃酸發生一系列的化學反應,生產出二氧化碳。

這些氣體需要排除,往往就會通過肛門,也就是人們說的放屁這個過程。適當的吃一點黃豆能夠保健身體,但是,黃豆吃多了,無疑會影響調節,造成放屁是小事,傷害身體才是人們需要注意的地方。


吃了較多蘿蔔

蘿蔔吃多了也會造成放屁增多,這是因為蘿蔔屬於順氣的食物,對於身體中氣體的運行有一定的幫助。

蘿蔔屬寒性,適當的食用能夠清熱,身體在行氣、降氣的時候,要通過腸道,蘿蔔吃多了,身體排氣的量就會增多,這樣的效果,會用在治療腸梗阻這個疾病上。

但是,這樣的量要是食用過多,往往會造成脹氣的發生,生產出大量的二氧化碳,氣體在排出的時候,就會出現放屁這個情況。
 



不經常喝水

喝水能夠保健身體,是身體調節過程中不可少的事情,但是,生活中我們會發現有些人其實沒有養成喝水的習慣,更多的時候,是到了口渴的時候才去喝水。

其實,在生活中應該養成喝水的好習慣,通過喝水有效的保健身體。喝水不足其實和放屁之間是有聯繫。

這是因為當人們喝水不足容易造成便秘的情況,畢竟身體中的代謝物質需要經過分解才能排放出去,喝水剛好能夠幫助身體進行分解。

過多的雜質在腸道中,會讓腸道運行出現紊亂,這些廢棄物不能徹底的排出,會讓人們感覺到排氣失常。

時間一長這些代謝物會產生細菌,過多的細菌在身體中堆積,會進行發酵,發酵的氣體要是過多,容易出現腹脹的症狀,進而會出現放屁的情況。

可見,在生活中進行喝水是一件非常重要的事情,及時的喝水對於身體保健有非常好的幫助,能夠避免放屁這個尷尬的事情出現。

 

缺少運動

除了上面的飲食方面,在生活中缺乏鍛鍊,其實對於放屁也有一定的影響,不經常鍛鍊,是會造成放屁增多。

這是因為當人們在運動的時候,能夠快速的排出身體的廢物、氣體,這些物質在人們運動的時候,能夠被排出體外,同時,對於消化有很好的幫助。

可見,在平時保持一定的運動量,不僅僅能夠強身健體,對於預防一些不必要的事情也有幫助,希望大家能夠科學、合理的進行運動。


如何保健呢?

通過上面一些能夠引起人們放屁原因的介紹,相信大家對於這樣的因素有了一定的瞭解,那麼在日常生活中應該如何保健呢?
 

1、攝取保護腸胃的食物

腸胃的好壞對於放屁其實有很大的影響,生活中有些人的腸胃非常好,這樣的腸胃能夠減緩放屁這個尷尬的事情。

但是,有些人的腸胃並不好,即使沒有攝取過多的行氣食物,也會出現放屁的情況,這樣就需要人們在日常生活中多多的攝取保護腸胃的食物。

南瓜就是一款不錯的食物,吃南瓜能夠補中益氣,對於脾胃、胃經有很好的協調、保護作用。

同時,在其中有大量的果膠,能夠吸附腸道中的細菌,對於排毒有很好的幫助。不妨食用南瓜粥,以此來滋養腸胃。
 

2、多運動

除了飲食外,運動無疑很重要,通過運動,能夠促進身氣體的運行,特別是有氧呼吸,對於保健更加有效。在生活中,我們可以進行慢跑、踩自行車等,以此來有效的促進身體氣體的運行,減少放屁的發生。
 

以上就是生活中放屁的原因,以及相關治療的簡單描述!
希望對大家保健身體有所幫助喔最後請分享給大家吧!

Reference:常春藤