我叫 Ah Hui，40 岁，是一名美容师。
做这一行很多年了，客人来找我，不只是为了护理。

她们会聊很多事情——
家庭、工作、感情、压力。

有时候她们一边做脸，一边掉眼泪。
而我通常会做的，是：

👉 继续手上的动作
👉 轻轻回应
👉 让她们慢慢放松

久而久之，我习惯了。
也觉得这是我的工作的一部分。

我以为自己很能承受，但身体开始不对劲

那段时间，我开始觉得很累。

不是那种做完一天工作会累的感觉，
而是一种——

👉 明明没发生什么，却很沉

有时候客人走了，我坐在房间里，
会突然发呆。

我说不出原因。
也没有特别的情绪。

只是觉得身体很重。

我开始发现，我其实一直没有“放下”

有一天，我回想起一位常客。

她讲了很多事情，很难过。
我当时陪她聊、安抚她，也觉得处理得很好。

但几天后，我发现——
她讲的那些话，还在我脑里。

甚至在我身体里。

我才意识到一件事：

👉 我没有真的“放下”任何一个人的情绪
👉 我只是把它们留在自己身上

后来，我接触到了呂秀金老師的课程

朋友看我状态不太对，
建议我去了解 呂秀金老師 的课程。

我一开始没有太多想法。
只是觉得，也许可以试试看。

对我来说，那不是“学习什么”，
而是想搞清楚——

👉 为什么我会这么累？

在练习里，我第一次感觉到自己的身体

课程里有一个很特别的部分，
不是讲道理，也不是分析。

而是让我们去感觉：

👉 身体现在在哪里紧
👉 哪些地方是沉的
👉 哪些感觉是一直被压住的

一开始我很不习惯。
因为我一直都是在“照顾别人”，
很少回到自己身上。

我才发现，我把情绪都留在身体里了

当我真的停下来去感觉的时候，
我才发现——

👉 我的肩膀是紧的
👉 胸口是闷的
👉 呼吸是浅的

那些感觉，不是一天造成的。

是我这些年，一点一点累积的。

在分享的时候，我说了一句话：

「我听了太多人的故事，却装不下自己的。」

说出来的时候，我很安静。
但那句话，很真实。

呂秀金老師没有帮我解决问题，但让我看见自己

课程里，没有人告诉我要怎么“变好”。
也没有给我方法去处理客户。

但我开始明白一件事：

👉 我不是不够坚强
👉 我只是从来没有让自己“被照顾”

我开始学会把自己放回来

回去之后，我还是一样工作。
还是每天面对客人、面对她们的情绪。

但有一件事不一样了：

👉 我开始留一点空间给自己

有时候在两位客人之间，
我会安静一下，
去感觉自己的身体。

不是做什么，
只是确认：

👉 我还在这里