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注意!這「五種習慣」會造成卵巢早衰跟子宮萎縮


卵巢對女生有多重要,相信不用提醒各位女性朋友了。

但是,日常生活中,女生們的不良生活習慣對卵巢的傷害是很大的。

女生們一定要注意,這五種生活習慣會造成卵巢早衰!

1、久坐不動

上班時間多是處於坐的狀態,同時又缺乏鍛煉,導致氣血循環障礙。氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通。
  
2、與生養狀況有關

首孕年齡越大,盡經越早。另外,哺乳時間越長,盡經越晚。
  
3、生活習慣

核查結果表明:每週吃兩到三次魚、蝦的婦女,盡經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女,喝牛奶量較多、堅持時間越長,盡經越晚;從不鍛煉身體的婦女,盡經年齡早;受到被動吸煙侵害越多、時間越長,盡經越早。

4、常穿塑身衣

“塑身衣”的壓迫,導致卵巢發育受限,卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會影響發育,還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。

5、壓力過大

心理壓力太大也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。核查顯示,在30多歲的白領女性中,有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。

她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、發色枯黃、月經期紊亂等,有時還會厭倦工作,莫名其妙地病一場,服用了大量保健品也無濟於事,嚴重影響了自己與家人的生活與工作。
 


 

最傷卵巢的3大惡習你中槍了幾個?

  
一、久坐不動最傷卵巢

專家建議:辦公室女性天天至少活動30分鐘。

1、坐公共汽車上放工時提前兩站下車步行

2、上樓時不乘電梯,走樓梯。

3、工作一個小時後站起來適當活動一下。

4、在電視播放廣告時,站起來走動一下。

女性朋友們假如能每週抽出些時間來參加體育鍛煉就更好了,尤其是往戶外鍛煉的,還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養氣,豈不更好。

二、卵巢最怕熬夜!

女性一定避免長期熬夜工作,長期熬夜直接耗傷女性經血,暗耗女性精氣神,損傷腎氣,影響卵巢功能。

人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛,女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足,會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。

經常熬夜者要比晚上正常時間進睡的人患早期卵巢癌的風險增加49%,患晚期卵巢癌的風險高24%。

三、卵巢最怕不良情緒

人的情緒輕鬆愉快時,脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌增多,抗病能力增強,不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。

女性要善於調節情緒,正確對待發生的心理嚴重衝突,可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。
  
公道安排生活節奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,培養廣泛的愛好愛好,工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等,可以宜人情志,調和氣血,利於健康。

這些日常的壞習慣都會影響到子宮和卵巢的健康!平常一定要切記這些壞習慣不能做!喜歡這篇文章的話,就點個讚分享出去吧!
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Reference:chinatimes