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不只能暖身體 ,3招讓薑變成「打擊小腹」「排毒」「促代謝」的 健康瘦身飲

腹部是身體最愛放脂肪的位置。雖然有很多方法來避免脂肪堆積,但打擊這個問題的關鍵,是透過飲食提高新陳代謝和運動及其他健康習慣才能達成。
 
 
好處多多的薑
姜是一種藥用根,已經使用了幾個世紀作為治療許多疾病,影響健康。它具有抗發炎的特性和抗氧化,也有助於提高你的消化,降低膽固醇水平,並消除在身體內的毒素。薑的消耗刺激你的新陳代謝和改善消化,所以你可以打擊腹部的脂肪。姜還具有促利尿除體內的液體防止更多的發炎發生。
 
 



如何準備姜打擊腹部脂肪
攝取薑的最常見的方法是通過用根部簡單的食用。然而,可以配合以下來獲得最佳效果,您可以添加其他有助於自然燃燒脂肪的成分。
 
檸檬薑茶
檸檬維生素C強化薑汁抗氧化效果,可以淨化肝臟,促進脂肪代謝。
 
配料
一半檸檬的汁液
1塊姜根
1杯水(250ml)
蜂蜜(選配)
 
做法?
1.煮水,並在開始煮沸之前,加入薑。
2.讓它在低熱下煮幾分鐘,然後放到常溫後加檸檬汁。攪拌均勻
3.如果需要的話,可加入一點蜂蜜,。
4.可在你的飯前喝一杯這茶。
 



薑汁葡萄柚飲
葡萄柚是,是一個低熱量的水果對於減輕體重當談到減輕體重。
配料
4顆葡萄柚
1茶匙生薑(3g)
1/4 檸檬汁(選配)
做法?
 
1.榨出葡萄柚汁
2.混合一茶匙薑和檸檬汁。
使用時間:早上
 



薑綠茶
綠茶有著名多抗氧化、促進減肥功效。喝綠茶可以防止脂肪積累,控制你的膽固醇水平,並改善你的消化。
 
配料
 
1湯匙綠茶(10克)
1片新鮮薑
1杯水(250ml)
 
做法?
1.把水煮沸,加薑,讓它煮幾分鐘。
2.放置冷卻,加入綠茶。
3.讓靜置10分鐘。
使用:每天可以享受兩杯以上。

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Reference:steptohealth

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