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睡前喝一杯,隔天拉出超多宿便!甩肉排毒淡斑,有困擾的人千萬別錯過!


飲食減肥的好處就是,在吃到美味的同時,身上的贅肉卻越來越少,今天給大家帶來幾個很棒的瘦身偏方,每天早上喝一杯,甩肉排毒淡斑,一舉全部拿下!

1.瘦身銀耳湯

材料:銀耳50克(一天的量)
做法:將銀耳洗凈後放入保溫瓶,加滿開水,蓋好,隔夜第二天倒出來,直接食用或調入蜂蜜或紅糖。 吃法:早晚各一次,分別當正餐也可三餐食用。   
功效:排出毒素,減肥美容。淡化色斑,常喝會發現肌膚越來越白皙、嫩滑!



2.馬鈴薯蓮藕汁   

原料:馬鈴薯半個,蓮藕3片,檸檬2片,飲用水200毫升。   
做法:將馬鈴薯、蓮藕洗凈去皮,切成塊狀,煮熟;將檸檬洗凈,切成塊狀;將切好的馬鈴薯、蓮藕、檸檬和飲用水一起放人榨汁機榨汁。  
 
養生功效:馬鈴薯味甘性平,具有補脾益氣、緩急止痛,通利大便的作用。同時,它富含的膳食纖維不能被人體消化—戳吸收,但能夠吸收和保留水分,使糞便變得柔軟,可以起到緩解便秘,排出體內累積的毒素。



3.紫蘇菠蘿花生汁

原料:
紫蘇葉4片,菠蘿2片,飲用水200毫升,熟花生適量。  
 
做法:將紫蘇葉洗凈切碎;將菠蘿洗凈切碎;將切好的紫蘇葉、菠蘿和熟花生,飲用水一起放人榨汁機榨汁。  
 
養生功效:紫蘇能夠發汗解表、理氣寬中、解魚蟹毒,
主治感冒發熱、怕冷、無汗、胸悶、咳嗽,還能緩解蟹毒引起的腹痛、腹瀉和嘔吐等症。



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