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想瘦就按這裡!不管是想瘦身、解便秘還是養腎,只要按對穴位通通沒問題!


在中醫的瘦身觀念是「將身體改變成易瘦的體質」
藉由調整身體的機能、改變體質後,就能提高脂肪的燃燒率

「膏肓穴」位在肩胛骨的內側,那裡的棕色脂肪細胞可以幫助燃燒脂肪
所以刺激這個地方能使機能活化,便可提高新陳代謝,促進脂肪的燃燒

「然谷穴」可以改善腎臟的機能,進而促進代謝,將人體導向易瘦的體質

變瘦穴位在這裡- 穴位位於肩胛骨內側中央的附近

變瘦穴位按這裡- 將手繞到背後,以中指對準穴位
將肩胛骨內側的邊緣往上拉提的感覺來按壓,並搭配自然的呼吸



【改善腎臟機能】
內側腳踝 足弓

 
抓住腳踝,以拇指對準穴位,朝向凹陷的骨頭邊緣按壓,並搭配自然的呼吸進行

重點:以稍微能有痛感的力道按壓

瘦小腹排出聚積在腹部的水分並消解便秘 明明體重不重,小腹卻圓滾滾的……



從中醫學觀點來看,這是水腫。

腹部與下半身呈現發福的狀態,是體質容易浮腫或是說水分充胖類型的特徵

「水道穴」可以幫助促進水分的代謝,將聚積在腹部的多餘水分排出
還有如果是便秘造成腹部凸出的話,就可以按壓「梁丘穴」來促進大腸的蠕動來改善
排出多餘的水分及老舊廢物

 
以拇指對準穴位,一邊吐氣一邊慢慢按壓,吸氣時再漸漸收力。
重點:左右各6~8次 提高大腸蠕動機能 



改善便祕的穴道

 。

用和穴位不同邊的手抓住大腿
以拇指對準穴位,一邊吐氣一邊慢慢按壓,吸氣時再漸漸收力
左右各6~8次。以較強並讓身體感到舒適的力道來按壓

只要按對地方,就可以讓身體變更好!
這真的是懶人族的一大寶典!
大家還不趕快動手做筆記阿~~

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