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蝦咪!煮泡麵時加蛋還有『這東西』就能變健康!92%的人都不知道!


泡麵不僅做法簡單,口味也很美味,是日常生活中必備糧食
不管是在旅途上,還是加班時,一份泡麵都是我們最好的選擇

但是很多人在離不開泡麵的同時
又會「埋怨」泡麵沒有什麼營養,甚至是有害於健康的...

但你們知道嗎?只在泡麵中加一些料就能讓泡麵變得很健康

今天跟大家說說怎麼才能將泡麵吃出營養



泡麵的麵餅一般都是經過高溫油炸來脫水保存的
所以我們在食用前可以先用開水將麵餅燙一下
麵身開始變軟時,將水分控乾,之後再煮食
這樣就減少了油脂的攝入

我們在煮泡麵的時候最好能在快煮熟的時候放一些蔬菜進去
再加入1-2顆雞蛋,兩者搭配泡麵營養均衡又豐富

儘量不要用泡麵中自帶的調料包
可以用自家熬的濃湯煮泡麵
或者調料包只放一半,這樣營養價值更高哦



從包裝中取出麵條時,我們會發現麵條很巧妙地連在一起
其實為了使麵條很好地肩並肩連在一起需要某種形式的蠟塗層
這層蠟塗層對我們的身體有非常大毒害作用
建議大家不要過於頻繁食用它...

明智的做法是,在我們吃另外的一包泡麵之前要有一個2-3天的休息
因為我們的身體大約需要3天把那層蠟塗層從我們的身體清理出去

如何煮出一碗健康又好吃的泡麵



步驟
1、準備食材:泡麵、雞蛋、青菜、火腿、油。
2、將青菜浸洗乾淨。
3、熱油鍋煎雞蛋。
4、雞蛋煎好放適量清水
5、煮開放入青菜,火腿片一起煮
6、泡麵的調料,蔬菜包和調味包留用,油包棄用。
7、放入料包,那個油包不要,煮熟青菜即可關火。
8、另起鍋,放適量水煮開下泡麵餅煮。
9、煮2~3分鐘左右撈起,煮麵的湯水不要。
10、煮好的泡麵撈起放進已經煮好的青菜湯裡,撈勻起鍋。

小提醒
1、泡麵附帶的油包棄用。
2、煮泡麵的湯水棄用。 請分享出去讓更多人看看吧,學起來後以後不用再擔心吃泡麵不健康了!!

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