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小心!胃癌多半是「吃」出來的?專家告誡:有3道「菜」 再喜歡也得忍....


據流行病學研究顯示,
我國每年患上胃癌的人數越來越多,已經趨近20萬人。
而患上胃癌不光是遺傳的問題,還和“吃”密切相關!

26歲的朵朵,虛弱地躺在病床上,雙手捂著腹部。
如花一般的年紀,卻不幸查出胃癌,醫生也很惋惜。

其實朵朵的胃病已經很多年了,
從上大學開始,就因為胃痛住過院。
醫生叮囑要少吃辛辣飲食,定期複查。
可朵朵堅持不了幾天,就原形畢露,
每天路邊攤、燒烤、麻辣燙。

及時胃有些不舒服,只要不是疼痛難忍,吃點藥就過去了。
最近,朵朵經常泛酸噯氣,還時常感到燒心,
一次上廁所的時候,發現自己竟然有柏油狀的黑便,嚇得她趕緊跑去醫院。
可誰知,結果竟是胃癌,必須接受放化療了。

對此,醫生告誡:
有3道“菜”,再喜歡也得忍:

01、燒烤菜
很多年輕人,都喜歡燒烤類的食物。
各類食材在經過燒烤之後,都變得美味可口。

但是,需要注意的是,燒烤卻也是致癌物之一,
越是烤得過火的部位,含有的致癌物越多。
食物在燒烤時,肉中的脂肪會產生大量的苯並芘類致癌物,
苯並芘既可以通過烤肉進入消化道,也可通過烤肉的煙霧進入呼吸道,
這種物質會在體內蓄積,能誘發胃癌、腸癌等疾病。



02、醃製菜
研究表明,常吃腌製品,
患胃癌風險會增加4-5倍。
這是因為,腌制食品中亞硝酸鹽含量較高,
亞硝酸鹽進入人體後,會在胃內環境作用下生成亞硝胺,
這是很強的致癌物質!

另外,鹽的滲透壓較高,會直接損傷胃黏膜,
當致癌物接觸到受損的胃黏膜,癌變幾率便會增加。

03、辛辣菜
食物過於辛辣,刺激,會直接刺激胃黏膜,
造成胃部潰瘍,以及胃黏膜損傷。

並且,這類食物還會誘發幽門螺桿菌的感染,
這樣導致胃癌的概率就會大大增加。
所以,要想遠離胃癌,就要學會拒絕辛辣、刺激性食物。

要養好腸胃,預防胃癌,謹記“ 三要、三不要 ”

三要:



●、要喝養胃茶
蒲公英野蕎茶:蒲公英、野蕎(黑苦蕎)
蒲公英入胃經,有很好的養胃效果,可以清胃熱、
消胃炎,治胃痛,對幽門螺桿菌也有抑制作用。

古醫書中就有記載,蒲公英對胃病有效,
清代《外科證治全生集》中這樣寫道:“蒲公英瓦上炙枯黑存性,研末火酒送服治胃脘痛。”
而現代研究發現,它既能殺滅抑制幽門螺桿菌,
又能修補胃黏膜的損傷。經常食用蒲公英,可以改善胃炎、胃潰瘍。

《本草綱木》記載,黑苦蕎,降氣寬腸磨積滯,消熱腫風痛,除白濁血滯,脾積泄瀉。
黑苦蕎,能消積,有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。
其與蒲公英搭配,製成蒲公英野蕎茶,對於養胃、消積、胃脘痛,有很好的效果。

●、要補維生素A

維生素A在人體內能夠通過控制細胞增殖,
來影響和控制胃部的致癌細胞,從而起到降低胃癌發病幾率的作用。
同時,在胃癌患者的藥物治療過程中,
維生素A可以改變癌細胞膜的通透性,幫助抗癌藥物進入癌細胞。
來源:胡蘿蔔、小米、南瓜等食物。

●、要多按摩



穴位
足三里穴,是胃經穴位,
常按此穴能促進胃部調節,增強胃腸的蠕動,
促進消化酶的活力,並增強食慾。

臨床上,按摩此穴用來治療急慢性胃腸炎、
十二指腸潰瘍、胃下垂等胃部疾病。

腹部
用手按摩腹部,可促進胃腸蠕動和腹腔內血液循環。
做法:以掌心著腹,以臍部為中心,
輕柔地按順時針和逆時針,各按摩20圈。

三不要:

不貪涼

胃的脾性是喜燥惡寒。
生冷的飲食會對腸胃造成刺激,

引起腹脹、胃痛等胃腸功能紊亂。
尤其是在冬天,更要做好防寒保暖,減少涼氣吸入肚腹。

不熬夜

睡眠不足,會削減胃的屏障自保能力,
大大增加患胃潰瘍的機會。

而充足的睡眠,對胃不好的人,
是修復胃的一劑天然的良藥。
所以,養護腸胃健康,平時一定要規律睡眠,減少熬夜的頻率。

不抑鬱

一個人,如果長期處於抑鬱、暴躁、悲傷的狀態下,
會導致神經紊亂,加速胃酸分泌,使胃粘膜缺血,形成胃病。

所以,為了腸胃健康,也為了身體健康,
日常生活中,一定要學會釋放壓力,多嘗試傾訴和歡笑。

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