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白髮長在哪裡,病就出在哪裡:這3處長白髮,應該養肝、健脾、補腎了!


話說頭髮是「三千煩惱絲」。隨著脫髮、頭屑、白髮等問題的不斷產生,這句話真是要成真了。特別是脫髮,已經成為很多人的心病。畢竟,頭髮的多少可是大大影響了顏值。而隨著90後也加入了「脫髮」大軍,頭髮問題應該被老中青三代都重視起來了。

1.源源不斷的脫髮

正常的脫髮、掉發,是正常新陳代謝的結果,一般狀況下,每天掉50~100根頭髮是沒有任何問題的。
雖然我們不可能去數一數,但差不多就行。但是如果梳頭、洗頭時大把掉頭髮,那就不正常了。
原因:
熬夜、精神緊張、營養不良都是引起脫髮的原因。

而現代人濕氣重更是脫髮的首要原因。
如果頭髮油膩、舌苔厚膩或有齒痕舌,基本上就是濕氣引起的掉發,要解決這個問題,肯定就要從祛濕開始。

冬天可以常用溫膽湯泡腳:
茯苓30克、陳皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳實6克、炙甘草6克,煮開後兌入泡腳水,每天晚上泡一次。



對於祛濕有很好的效果,還可以改善睡眠。
另外對於脾濕引起的脫髮,可以常用茯苓泡水喝,利水滲濕,健脾,解決脫髮根源問題:
每天早晚服用茯苓粉8-10g,用白開水或者牛奶沖服,也可以每次6G,一天服用三次。
堅持服用到髮根生出新發。
而掉落的頭髮需要2-3個才會重新長出,所以要堅持喝2個月以上才能看到效果。

2.過早出現白髮

年紀大了有白髮很正常,長期精神壓力大、用腦過度等也會增加白髮,氣血不足,腎虛,肝臟或者脾胃有問題,都會導致白髮過早出現。

兩鬢白髮:
通常是肝膽受損、氣血不足。兩鬢先出現白髮的人往往脾氣較火爆,或者經常生悶氣,導致肝氣不舒,氣血不暢,一般還會出現口乾、口苦等現象。



對策:
這部分人群一定要疏肝理氣,澆滅肝火,平時可以多吃一些紅棗、小米粥、菊花茶來健脾補氣、去肝火。
前額白髮:
通常為脾胃問題所致。前額屬於陽明,主要跟脾胃有關,陽明衰,發變白,這類人群往往脾胃虛弱,經常不消化,腹脹、口臭、畏寒等。

對策:
要補氣養血,健脾養胃。特別是不能熬夜。多吃一些山藥、芡實、八珍糕等食物來改善脾胃。
每次餐後半小時可以摩腹,順逆時針各50圈,促進消化,改善脾胃功能。

後腦、頭頂白髮:
預示著腎氣不足。頭頂、後腦勺和任督二脈有關,任督二脈和腎的關係最為密切。
所以頭頂後後腦多白髮,主要是因為腎氣不足。



對策:
補腎養血,多吃黑色食物,芝麻、醋泡黑豆,堅果等食物。
常曬後背,可以提振陽氣,補腎氣。
經常用小拇指提物,或踮腳走路,都可以增強腎氣。

3.頭髮毛躁、乾枯、分叉

頭髮乾枯、毛躁、分叉等除了和頻繁染髮、燙髮有關外,一般是缺乏營養,還有一種情況可能是甲亢或甲減,甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。
對策:
飲食均衡,多攝入蛋白質,維生素,保證身體的營養。
如果經常出現不明原因的疲勞、體重無緣無故的增減,建議去醫院做一個甲狀腺功能檢查。

4.頭屑多,頭皮油

出現這種情況最常見的原因是脂溢性皮炎。可能遺傳,也可能是缺乏維生素或其他原因。但還有一個重要原因,還是濕氣作怪。可以參照第一條對策。

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