每個月月經正常，
對於女性來說，
無疑是一顆定心丸

但是月經不調
長久以來都是很多女性的心頭痛，
月經正常不單單指的是週期規律，
對於月經量也有明確的規定

但是，月經量的判斷
似乎比較模糊，
大家對於正常的月經量不好判定，
也只能依靠過往自己的月經量來判斷

有時候女性發現月經變少了，
就以為發生異常，
出現疾病了
那麼月經越來越少到底該怎麼辦呢？

對於月經量少的人來件，
婦科大夫建議，
常喝3種水，少吃2種肉，
不僅可以促進子宮的運轉，
還可以加快子宮的氣血循環，
將人體內部多餘的濕氣、毒素，排出體外

有助於減少子宮的負擔，
長期堅持，
有助於緩解月經不調的現象，
有助於養護子宮的健康
適合女人養生...

常喝3種水：

1、南瓜紅棗湯：

南瓜味甘性溫，
具有增強免疫力、
補中益氣、
疏通氣血的作用

紅棗味甘性溫，
具有補氣養血的作用，
對於月經量少的女人來講，
常用南瓜紅棗煮湯喝

不僅可以疏通氣血循環，
改善子宮內部的氣血不足，
還能加快毒素的代謝，
保持子宮內部環境的乾淨，
適合女性養護子宮食用

2、生薑當歸煮水：

生薑在日常的生活中非常常見，
是一種調味食材，
也有一定的藥物作用，
具有祛濕排毒、抑菌消炎的作用

當歸味甘性溫，
具有調經止痛、
疏通氣血的作用

本性朋友本身體寒，
可以常用生薑加當歸煮水喝，
加快排出體內的濕氣，
改善氣血循環

長時間堅持
也可以緩解月經量偏少的現象，
對於月經不調有很大的幫助

3、黃芪枸杞煮水：

黃芪味甘性溫，
具有活血涼血、
抑菌消毒的作用

枸杞是一種溫補食材，
具有補氣活血、
促進細胞再生的作用

日常可以用黃芪加枸杞煮水喝，
有助於疏通經絡，
進而改善體內的細胞
以及血液的迴圈，
有助於養生

對於女性朋友而言，
有較強的補氣血作用，
經常飲用，
可以改善月經量少，
氣血不足的現象
適合養子宮

少吃2種肉：
1、肥肉：

肥肉中的含有大量的油脂和膽固醇，
少吃一點肥肉
可以補充人體的營養物質，
還能滋潤腸胃

如果食用過多
會導致人體的血液粘稠度升高
最終導致體內的各項機能運轉變慢，
並且肥肉中的油脂還會導致肥胖，
不利於健康

對於月經量偏少的女性朋友而言，
一定要少吃肥肉，
要保證血管的乾淨，
血液流暢，
有助於養護子宮

2、半生肉類：

生活中常見的半生肉類
有牛排、海鮮等，
半生的肉類中會存留大量的寄生蟲

攝入人體以後，
會導致胃部滋生細菌，
進而導致人體中
存留大量的毒素、細菌，
會影響血液的迴圈速度

不利於女人子宮細胞的代謝，
對於月經量偏少的人，
一定要避免半生肉類，
減少子宮內部
存留大量的的雜質、霉素等，
有助於保護子宮的健康

婦科大夫建議，
月經量偏少的女人，
常喝南瓜紅棗湯、
生薑當歸煮水喝、
黃芪枸杞煮水喝
常喝這3種水

少吃肥肉、
半生食肉這2種肉，
促進子宮內部的氣血循環，
從而加快子宮的代謝毒素，
將子宮內部的汙血、濕氣排出體外，
對於調節月經有很大的幫助，
有助於養護子宮健康，
適合養生...！