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血管越【硬】壽命越短,這4種食物人人吃得起,對付血管垃圾堵塞很有效

血管越【硬】壽命越短,這4種食物人人吃得起,對付血管垃圾堵塞很有效

血管堵塞是指由於年齡、飲食因素
在血流緩慢、血液成分改變或血粘度增加等情況下形成血栓
致使血管閉塞而言

較常見的是腦血管堵塞,動脈粥樣硬化
糖尿病,高血脂症和高血壓等可加速它的發展

人體佈滿了密密麻麻的血管,說出來也許你不相信

人體大大小小血管有1000多億條
每條血管分工明確,同時也相互配合
完成人體的血液流通和物質的運輸

血管日夜不停地工作,會老化也是必然的事情


但是血管老化不僅是老年人的事
近些年來,越來越多的年輕人血管問題也頻發

健康年輕的血管有彈性且很有柔韌性
就如同橡皮筋一樣
同時血管內壁是沒有任何物質沉積
比如血脂、血栓、甘油三酯等
從20歲開始,我們的血管已經開始老化和硬化了
血管中的膽固醇開始在動脈內皮下沉積
並逐漸出現斑塊

長此以往很容易造成血管堵塞
輕則出現血栓、冠心病等,重則失去生命

那麼為什麼我們的血管會逐漸老化呢?

有兩個原因:

一.血管和任何東西一樣
長期使用會有老化,這是不可以避免的


二.我們現在吃的食物越來越豐富
一些動物肉類、精米白麵的攝入量逐漸增高
在零食、油炸類食物攝入過多
一些不能被人體吸收和代謝的物質
殘留在血管內壁,使得血管受到破壞
血管彈性下降,血管加速老化

那麼保護我們的血管
我們主要可以從日常飲食做起
除過堅持清淡飲食,粗細搭配外
有幾種我們人人吃的起的食物
對於清血管有很好的效果
長期食用可以清除血管垃圾,軟化血管

四種清血管的食物,常吃讓你的血管越來越年輕

1.洋蔥

洋蔥中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚
對抗血栓形成,還能使動脈血管內壁光滑,富有彈性

2.硒穀苦蕎茶

每天飯後喝一杯硒穀苦蕎茶
對於清理血管垃圾,軟化血管都有很好的作用
之所以有此作用,與其成分是分不開的

1.生物類黃酮:
天然硒黑苦蕎茶主要成分是蘆丁
又名維生素P
其主要功效是:軟化血管,改善微循環


2.維生素b2:
能降低微血管脆性和滲透性,恢復其彈性

3.亞油酸:
亞油酸有“血管清道夫”的美譽
具有防治動脈粥樣硬化及心血管疾病的保健效果

4.蛋白質:
硒穀苦蕎茶蛋白有近三分之一為清理蛋白
可清理體內毒素和異物

5.最重要的是硒:
硒主要通過抗氧化和保護細胞膜的完整性
來維持心血管細胞的正常功能
機體缺硒可增強脂質過氧化反應和低密度脂蛋白氧化改變
使心血管功能受到損害

3、大蒜

大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑
可增強心臟的收縮力量,預防血栓形成

4、茄子

茄子含豐富的維生素P
有軟化血管、增強血管彈性的作用
防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用

食療不同於藥療
食療無任何副作用
但是可能減小比較慢
所以一定要堅持哦!​​​​

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