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低頭摸腳,7種病在腳上有開關,輔助搞定,太實用了!


立足科學理念,傳播營養健康,
又到了和友們說健康的時刻,
今天要和友們分享的健康話題是腳。

中醫早就有「上病取下,百病治足」之說,
即全身許多疾病可以從足而治癒。

這是因為中醫認為,
腳行氣血、聯臟腑、通內外,不
同的部位分別投射著五臟六腑。
所以在腳上,有很多疾病的開關。

而通過刺激腳的部位,
可以輔助治療大概7種疾病。
趕快來看看吧!

1、揉大腳趾——輔助治療眼乾

中醫認為,「肝主目,肝開竅於目」,
也就是說,肝是主管眼睛的,
而肝經起於大腳趾,

所以,經常刺激大腳趾
可以加強肝經的氣血,
從而滋養眼睛,緩解不適癥狀。

2、按腳拇指——輔助治療脾胃疾病

在足內側大趾根部稍微突出的骨頭後面,
有一個太白穴,它是脾經的原穴,
是人體最強的健脾補脾穴位,
具有健脾益氣、理氣和胃、降逆止嘔、
祛濕止瀉、消食化滯、通腑泄熱之功效,



不但能治療脾功能異常時出現的癥狀,
如夜裡睡覺老流口水、舌頭兩邊有齒痕、
腹脹,消化不良、手腳冰涼等,
而且還能治療身體困重疼痛。

揉太白穴有個方法,
就是用大拇指的內側多硌它,
這樣健脾的效果才好。­

3.扳扳腳趾——輔助治療口臭便秘

人的第二和第三個腳趾趾縫間的內庭穴
,是足陽明胃經的滎穴。內庭穴具有清胃瀉火、
理氣止痛的功效,可以說是熱證、上火的剋星。

中醫認為,內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火。
凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、
便秘都可以揉內庭穴,它的祛熱、祛胃火效果非常好。

4、撓腳心——補腎健腦

撓腳心可以刺激腳底的湧泉穴,
它位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫
紋頭端與足跟連線的前三分之一處,是腎經的首穴。

因此,常按湧泉穴可以起到補腎固元的作用。



尤其對那些步入中年的男子來說,
隨著年齡的增長,五髒的功能也逐漸衰竭,
這時候經常按摩湧泉穴,
可以補腎固元,使身體健康長壽。

除此之外,中醫認為「腎主骨生髓」,而「腦為髓之海」,
因此,常按摩湧泉穴,對養神也大有益處。

現在,已經公認的,湧泉穴可以治療神經衰弱、
精力減退、失眠、高血壓、糖尿病、過敏性鼻炎、
更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。

5、按腳背——輔助治療扁桃體發炎

腳背上大拇趾根部兩側的部位,
這就是扁桃腺的反射區。

只要扁桃體發炎時,
這個部位一按就會很疼,
所以很容易就能找到。

而按摩此處就可以緩解咽喉腫痛的現象,
左、右大腳趾都要按摩,一隻腳趾按摩5分鐘。

6、轉腳腕——輔助降血壓



崑崙、申脈、金門、丘虛、
解溪、中封、商丘、太溪等穴位,

都在腳踝周圍,在轉動腳踝時,
可以刺激這些穴位,
對高血壓起到輔助治療的作用,

同時可以減緩身體老化速度,還能靈活骨關節。

轉腳腕的方法很多,可以盤坐在床上,
一隻手握住腳踝,一隻手握住腳掌,緩慢轉動;
也可以坐在椅子上,腳尖著地,以腳腕為軸進行轉動;
一般每次左右各轉100下,早晚各一次。

7、踮腳走——輔助治療靜脈曲張

有研究認為,踮腳運動產生的
雙側小腿後部肌肉收縮壓擠出的血量,
與心臟每搏的排出量大體相當。

經常進行這項運動,能解除久站、久坐後的機體疲勞、
下肢酸脹和因下肢血液迴流不暢而引起的靜脈曲張。

具體方法:
雙足併攏著地,
用力踮起腳跟,
然後放鬆,重複20~30次。

是不是很簡單,您學會了嗎?
千萬不要偷懶哦!

如果你碰巧也是上面所說的幾種疾病之一,
趕緊按按對應腳的部位哦!

如果你是很健康的,
有事沒事按按腳、
轉轉腳、踮踮腳,
也可以預防多種疾病,
讓你一直健康下去。
 

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