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身體7個“排濕口”,每天拍一拍,排出濕氣,一身輕鬆


三月底,百花盛開,天氣漸暖,甚至讓人感覺熱意蒸騰,
穿著一件毛衣待在室內,心火驟起,好想找一塊冰抱著涼爽一下。

而雨水多的春季還容易讓身體濕氣加重,濕熱難擋,
引發各種皮膚病、炎症等。

不妨試試每天拍一拍身體這7個“排濕口”,排除濕氣,一身輕鬆。

1、腋下

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。

2、肘窩

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,
可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,
會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。



每一到兩週一次,可保這口排汙井的通暢,排出心肺毒素。

3、膝窩

膝窩又稱膕窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,
走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,
而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這裡不通暢,濕氣排不出去,
可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,
每一至兩周拍打一次。

4、陰陵泉

是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入,可以健脾除濕。
它在膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。

每天要用手指按揉這裡,時間不拘,空閒的時候就可以,
但要保證一天總共10分鐘以上。
如果你體內有脾濕,按這裡會疼,但是堅持按揉,
你會發現疼痛再逐漸減輕,說明你的脾濕在好轉。



需要注意的是:
中醫認為濕氣重而脾胃差、脾胃差而加重濕氣,
相互作用,形成惡性循環。
所以,祛濕和健脾要同時進行。
想要快速祛濕同時又滋補脾胃,除了穴位,
還可搭配藥食同源《紅.薏茯.濕飲》內外調和,
此方已列入非遺名錄,經過多數中醫教授及患者的驗證,
能有效滋補脾胃、祛除濕氣,服用兩三天就有明顯的效果,
且沒有任何副作用。現今最大平臺可尋。

5、足三裡

是治脾健胃的第一穴,除濕當然也少不了它。
刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸,
可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴,
而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,
以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。

晚上睡覺前,用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘,
最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

6、承山穴

是最有效的祛除人體濕氣的穴位,
其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。



因為承山穴在足太陽膀胱經上,
膀胱經主人體一身之陽氣,
所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。

大多數人,只要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,
這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後,
我們會感覺身上微微發熱,這就是膀胱經的陽氣在起作用了,
身上的濕邪,正隨著上升的陽氣向外發散。

所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴,合理地在生活中使用。

7、豐隆穴

配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。
長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,
然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,
大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,
在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,
就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。

提醒:食療不能替代藥品,如病情重的或療效不好,
應及時就醫,避免延誤診治。

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