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代餐減肥?看上去很靠譜,現實卻「很殘酷」...!


轉眼間到了春暖花開的季節,
正所謂“三月不減肥,四月徒傷悲”
減肥,已經成為
眾多愛美女性追求的永恆事業

多人想快速減肥,
又想走捷徑,
所以就會藉助一些代餐食品的幫助,
如代餐餅乾、代餐粉、代餐湯、代餐奶昔等

23歲的女生小宋,
為了變得更苗條,
開始網購代餐粉、代餐餅乾,
吃了半個多月後出現食慾減退、
腹脹、肝區疼痛等癥狀,
並出現肝功能異常

經過一段時間的保守治療後,
小宋病情迅速惡化,
發展成為嚴重肝衰竭,
腎功能也受到損傷

經過肝移植手術,
雖然小宋的肝臟功能逐步恢復,
但腎功能受損的她
還需要接受腎透析的治療...

消息一出,引起了很多人的關注
究竟哪些因素會導致肝衰竭?
用代餐食品減肥靠譜嗎?
對身體有什麼樣的影響?
又該如何健康減肥呢?
今天就全部給你說明白...

1

肝臟作為人體的重要器官,
具有合成、代謝、分泌、生物轉化
以及免疫防禦等功能,
因此又被稱為“加工廠”



肝衰竭就是當身體受到如
病毒、酒精、藥物等多種因素引起的嚴重損害時,
造成肝細胞大量壞死,
進而導致功能嚴重障礙或失代償,
並出現以凝血機制障礙和黃疸
肝性腦病、腹水等為主要表現的系列癥狀

一旦發生,病情進展迅速
治療難度高,醫療費用昂貴,
還會對身體造成嚴重傷害

2

1997年,世界衛生組織(WHO)
首次將肥胖定義為疾病
2000年,美國食品和藥品管理局(FDA)
承認肥胖是一種疾病
2013年美國醫學會(AMA)
認可了肥胖的疾病身份

肥胖已確鑿無疑地成了一種疾病

自2016年正式實施《保健食品註冊與備案管理辦法》,
嚴格定義:
保健食品是指聲稱具有特定保健功能
或者以補充維生素、礦物質為目的食品,
即適宜於特定人群食用,
具有調節機體功能,
不以治療疾病為目的,
並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品

因此,所有保健食品
都不能宣傳其治病功能

所以,代餐食品僅僅只是食品或者保健食品,
主要指可代替部分正餐或全部正餐的食物,
能夠快速、便捷地
為機體提供各種營養物質



由於代餐食品中的高膳食纖維
會增加飽腹感,減少食物攝入,
達到輔助減重的目的,
很多人為了走捷徑,
購買代餐產品來幫助自己減肥

3

目前代餐食品行業魚龍混雜,
有些不良商家為了達到快速瘦身的效果,
違規添加了對人體有害的藥物成分

如鹽酸西布曲明、酚酞、利尿劑
甚至毒品安非他命等,
對肝臟、腎臟等造成嚴重損害,
甚至危及生命

鹽酸西布曲明曾為處方葯,
有導致發生嚴重非致死性心血管事件的風險,
目前已在大多數國家停止使用

酚酞主要用於治療習慣性、頑固性便秘,
長期濫用可造成人體的電解質代謝紊亂,
嚴重時甚至可誘發心律失常,危及生命

安非他命首先會導致心悸和肝腎病變,
此外它還有成癮性,
服用後可導致人精神異常亢奮,
甚至出現腦部損傷的情況



國家食葯監總局曾通報,
食葯監部門發現有減肥代餐類產品
添加違規藥物的違法行為,
提醒消費者要理性購買和服用減肥類食品

4

建議通過正規渠道,
購買那些經過國家權威機構備案和批准的代餐食品,
選擇最適合自己口味及脂肪含量最少的產品,
並在食用前先詳讀使用說明,
才能發揮代餐的效果

代餐食品並不能代替
日常食物中谷薯類、新鮮的蔬果類、
肉蛋奶及豆類等食物中的天然營養素,
長期食用易造成營養不良、甚至出現疾病
 

5

1、清醒的認知:

肥胖是一種疾病,
身體出現毛病了,
應第一時間求助正規醫院的權威醫生

2、科學飲食:

控制飲食,盡量減少高糖高脂食物的攝入,
特別是高脂食物,
多吃蔬菜水果,注意營養均衡

3、選擇科學的運動方式:

瘦身不一定要滿頭大汗地運動,
應進行適量的、有規律的運動,
一般包括有氧運動(比如游泳、快走、慢跑、跳繩、跳舞、健身操等)
和無氧運動(比如舉重、跳遠等),
而且要持之以恆

4、保證充足而規律的睡眠:

睡眠充足能調節人體的荷爾蒙分泌,
進而分解、燃燒脂肪,
促進新陳代謝

愛美之心人皆有之,
好身材固然重要,
但是身體健康才是第一位的

減肥沒有捷徑,
愛美的人士千萬不要因小失大,
科學合理減肥最重要... !

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