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醫生提醒:常吃土豆好處多,但切不可與此物同食,還有人傻傻不清楚


土豆含有豐富的膳食纖維,常吃能蠕動腸胃,加快腸道新陳代謝,
從而排除體內的毒素和垃圾,從而改善便秘,減肥還瘦身。

土豆含有特殊的黏液蛋白,可以很好的保護細胞組織,
加快修復燒損的細胞,更好的保護身體的健康,
而且,土豆內含有豐富的酸堿,在人體內形成強大的抗氧化劑,起到美容養顏的作用。

說到土豆,相信大家都有吃過,它的營養價值很高,深受大家喜愛,
卻沒幾人真正瞭解它的功效與食用禁忌,
接下來小編帶大傢伙詳細瞭解下土豆的相關知識吧!

經常吃土豆有什麼好處?

1、土豆具有健脾開胃的作用:

土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。

2、土豆具有緩解心腦血管的作用:

土豆中還含有豐富的鉀元素,可以有效地預防高血壓。
土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用外,
還能降低血液中的膽固醇,使血管有彈性,從而防止動脈硬化。



3、土豆具有潤腸通便的作用:

土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,
幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘,預防腸道疾病的發生。
所以常吃土豆可以起到很好的通便排毒作用。

4、土豆具有減肥的作用:

土豆只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。
食用土豆可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉,
達到瘦身的目的,但不能吃太多。

5、土豆具有延緩衰老的作用:

土豆含有豐富的維生素B1.B2.B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,
還含有微量元素、氨基酸、蛋白質和優質澱粉等營養元素。
經常吃土豆的人身體健康,能延緩衰老速度。

6、土豆具有護膚養顏的作用:

將新鮮土豆汁液直接塗敷於面部,增白作用十分顯著,且不用擔心副作用。
另外,將熟土豆切片貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。



土豆的營養功效

土豆是一種鹼性蔬菜,有利於體內酸鹼平衡,
中和體內代謝後產生的酸性物質,
從而有一定的美容,抗衰老作用。

土豆對油膩分泌旺盛的皮膚也有作用,
常受青春痘、痤瘡困擾的人
,可以用棉花占新鮮土豆只塗抹患處,
可以有效解決這個煩惱。

另外,生土豆還可以用來消炎、消腫、止痛,
將土豆去皮,切成撥片往需要消炎的地方貼,
慢慢的就感到疼痛在減輕。

土豆還能減肥,土豆同大米相比,
所產生的熱量較低,並且只含有0.1%的脂肪。
如果把它作為主食,每日堅持有一餐只吃土豆,
對減去多餘脂肪會很有效。



常吃土豆很好,但也有禁忌

香蕉,含有多種營養物質,而且含鈉量低,不含膽固醇,
食後既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。

因此常食香蕉有益於大腦,預防神經疲勞,尤其適合於老年人食用。

但是香蕉和土豆是不能搭配一起吃的
兩者吃了任意一種都要隔開一個小時後才能吃,
如若兩者一起吃,它們所含的物質會發生化學反應,
產生毒素刺激身體細胞病變,長雀斑,所以大家要注意了。

健康一點靈:

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