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養肝就是養命,這3種水果肝病最怕,趕緊趁夏天多吃點

夏天帶來炎熱的同時也帶來了各色新鮮水果,
對於愛吃水果的人來說無疑是個好時節,
水果清甜營養,當季水果食用更加新鮮,

而對於肝病患者來說,吃合適的水果不但可以增進食欲,
還能對肝臟起到修復保養的作用,一舉兩得。
以下為你推薦三款適合肝病患者食用的夏季水果,
希望患友們在吃水果的同時還能養肝護肝。

肝臟是人體的重要之一,擔任著身體代謝的巨大任務,
因此日常一定要好好的養肝,除了要養成健康的生活習慣,
還要從飲食上著手,不想吃出肝病,下麵幾種食物要謹慎對待。

三種東西讓你「吃」出肝病

1.「三高」食物

  

經常食用高脂肪、高蛋白、高糖食物會加重肝臟負擔,
這種習慣也是誘發脂肪肝的最主要原因。

研究發現,高脂食物中的脂質可以啟動免疫細胞,
並遷移到肝臟,與肝細胞作用,從而誘發一系列肝病,
如果不加以控制,可能會往肝硬化甚至肝癌方向發展。

2.酒

酒的主要成分為酒精,酒精進入人體後,
只有10%由腸胃排出,90%都由肝臟完成代謝。
酒精的主要成分為乙醇,乙醇又會氧化為乙醛,
這兩種物質都會對肝細胞產生直接的刺激和損害,
讓肝細胞出現脂肪變性、甚至壞死。
  



3.濫用藥物

生活中有很多人,非常迷信中藥以及保健品中的「調理」作用,
熱衷各種減肥藥、補藥等,而忽略了「是葯三分毒」,
濫用的結果就是藥物產生相互作用,在身體產生副作用,直接傷害了肝臟。

醫生表示,近些年由於濫用藥物導致的肝損傷患者越來越多,
特別是濫用抗生素、保健品等。
因此,在不明藥理、藥性的情況下千萬別胡亂吃藥。

肝病患者夏日必備的三種水果

對肝病患者而言,吃對水果不僅能增進食慾,
還可以對肝臟起到修復和保養的作用,一舉兩得。
下面這些水果很適合肝病患者食用。

1.西瓜

沒有西瓜的夏天一定是不完美的。
坊間有「夏吃三塊西瓜,藥物不要抓」的說法,
可見吃西瓜不僅僅是消暑那麼簡單。
西瓜是天然的肝炎食療佳品。
研究顯示,西瓜有利尿消腫的作用,
可將人體濕氣以及多餘水分排出體外。

西瓜所含的蛋白酶,可將不溶性蛋白質轉成可溶性蛋白質;
所含的苷有降壓作用。因此西瓜對肝病患者非常適宜,是治肝病的天然食療「良藥」。

2.香蕉

香蕉特別適合肝鬱患者。香蕉是低熱量、營養高的水果,
其富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分,
尤其是維生素B1或維生素E,對酒精在肝臟解毒功能有特殊作用。



香蕉在促進肝細胞的修復再生、提高人體免疫力、保肝護肝等方面的作用也非常突出。

3.葡萄

夏天到了,市場上也能見到葡萄的身影。
葡萄中含有鉀、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P等多種營養元素,
同時,其中的多酚物質是人體自由基的「清潔工」,
具有很強的抗氧化功效,可有效調整肝細胞功能,
減少自由基對肝臟的傷害,也是養肝護肝的優選水果。

它們是肝癌的“剋星”,每天來一點,護肝又養顏,早吃早好

1、桂圓

在古代有:南桂圓北人參的說法,把桂圓和人參相提並論,
可見桂圓是難得的滋補珍品,其滋補能力比一般的食物要強得多。

在桂圓中有葡萄糖、酒石酸、蛋白質、脂肪、維生素、
氨基酸、皂素、鞣酸、膽白堿、礦物質等,這些物質對於身體保健是有幫助的。

就保護心臟來說,吃桂圓能夠益氣補血,
通常來說,貧血的人吃桂圓能夠很好的幫助補血,
這是因為在桂圓中有大量的鐵離子,
能夠有效促進血液生成。肝臟是造血器官,
在吃桂圓時,能夠幫助肝臟更好的造血,
血液充沛對於身體調節會更加有效,

反之,血液在生成更新的時候,能夠幫助肝臟進行修復,
把一些雜質排出體外,這樣有助於新陳代謝。
因而,不妨適當的吃一.點桂圓保護肝臟。



2、大紅棗

大紅棗是很多女性保持年輕的秘密武器,
不少女性上班族的辦公桌上,會放著一包大紅棗,
在工作之餘會吃一點吃大紅棗對於美容養顏是有幫助的,
其實,吃大紅棗還能夠保護肝臟。

這是因為在大紅棗中有三萜類化合物,
這種物質能夠有效的抑制肝炎病毒活性,
避免肝炎病毒發生惡變,
從而提高身體中單核細胞的吞噬能力,
有效的保護肝臟、增強免疫力。

同時吃大紅棗還能夠提高免疫力,抑制癌細胞,
大紅棗能夠促進白細胞的生成,降低了血清膽固醇,
提高血清白蛋白,從而抑制癌細胞,
合理的食用大紅棗還能夠把癌細胞向正常細胞開始轉化。

因而,在生活中不妨適當的食用大紅棗來保護身體。

3、葡萄乾

葡萄乾是生活中常見的一種乾果,
吃葡萄乾是不少人喜歡做的事情,
通過吃葡萄乾也能夠很好的保護肝臟。
酸酸甜甜的葡萄乾吃進口中,
確實別有一一番風味。

在中醫上有“酸人肝”的說法,
是說在我們的日常生活中吃一點酸性的食物對於滋補肝臟有幫助,
酸昧在這過程中能夠補肝斂肝。就葡萄來說,葡萄性平、味甘酸,
將其製作成葡萄乾,酸昧仍然存在,葡萄乾能夠達到補肝的功效。

葡萄乾中鐵元素比葡萄中的鐵元素還要多,豐富的鐵元素對於氣血的運行有極好的幫助。
在葡萄乾中有大量的維生素、葡萄糖,這些物質能夠保護肝臟,
提高血漿白蛋白的濃度,對肝炎伴有的神經衰弱、神經疲勞有很好的改善。
在吃葡萄乾的時候還能夠吸收其中的果酸,
果酸對於消化、增加食欲、防止脂肪肝的發生都有很好的幫助。

在葡萄乾中有多酚類的物質,這種物質是一種天然的自由基清除劑,
有較強的抗氧化活性,能夠調整肝臟細胞的功能,減少了自由基對肝臟的傷害,
從而有效的保護肝臟。因而,在生活中可以適當的吃一點葡萄乾來保護肝臟,
避免肝臟發生病變。

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