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9種檸檬水的搭配!常喝檸檬水可排毒、美白、清腸、瘦身等等!


檸檬水可以排除體內有害物質、
美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,
不需要特別節食,一舉兩得啦鮮檸檬泡水喝,
由於維生素含量極為豐富,
因此是美容的佳品,
能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;

喝檸檬水還可以防治心血管疾病,
因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,
所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,
能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,
甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明,
常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,
該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
【9種檸檬水的搭配!】



1、檸檬水:減肥,提神
將檸檬切成薄片,
一個檸檬約切15-20片,
然後裝入密封保鮮盒
放入冰箱冷凍室,喝時用水沖泡,
以每杯水半片大小為宜,
如用壺可以加入一至兩片
可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味
不要用過熱的水泡,
那樣會損失檸檬的香味和營養價值

2、檸檬枸杞茶:美容,養生
檸檬用鹽搓洗乾淨,切片,
準備玻璃罈子,洗凈,
擦乾水分,放適量冰糖和蜂蜜
鋪上一層檸檬,然後放入適量枸杞,
冰糖,蜂蜜,一層一層地放入
蓋好蓋子,在壇沿里倒入純凈水
蜜上三天就可以食用了,
直接吃檸檬片已經很甜了
3、檸檬可樂冰:解暑
備檸檬,可樂及冰塊
將可樂倒入,將檸檬切片下杯
加入適量冰塊即可
4、檸檬薏米水:美白
薏米先過一道水,
清洗乾淨後浸泡三個小時左右
泡好的薏米放入鍋里加十倍水
慢燉一個半小時,用電飽飯的煲湯鍵
等把水熱到淡奶白色
並有些稠時就可以了,檸檬洗凈,去籽
關火後靜置,
晾至60度以下時把薏米水盛入容器,
加切片的檸檬,蜂蜜適量拌勻即可



5、決明檸檬茶:明目,瘦身
檸檬片洗凈切片備用
將切片檸檬片與決明子放入杯中,
沖入剛煮沸的開水至八分滿,
蓋上杯蓋燜5分鐘即可
6、檸檬薑茶:祛濕寒
檸檬用鹽使勁干搓,清水沖洗乾淨
切片,置入乾淨的盆中,
生薑切片,與檸檬片混合
白砂糖加入生薑,檸檬片中,
充分拌勻,砂糖顆粒融化,
充分腌漬進生薑,檸檬中
密封罐提前用水煮沸,
晾乾至無水分,
做好的檸檬薑茶裝入瓶中
密封好,冷藏一夜再沖飲

7、檸檬菊花茶:補水,降火
檸檬用鹽搓洗乾淨,
在切片,杯中放入菊花和冰糖
再加入檸檬片注入開水,
稍涼後加入蜂蜜,攪拌均勻即可
8、蜜漬檸檬:美白,潤腸
檸檬用鹽搓洗乾淨,在切片
乾燥的瓶子裡加一些蜂蜜,
放一次檸檬片
再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次
放在冰箱冷藏三天,
喝時取兩三片蜜漬檸檬,
用溫開水沖泡飲用



9、檸檬醋:減肥,排毒
檸檬用鹽搓洗乾淨,
切片,準備米醋,黃糖
一層檸檬一層糖這樣做,
然後倒入米醋,就搞定了

炎炎夏日即將來臨了,
想要好身材就多喝點檸檬水,

快用上面的9種方法,
來迎接夏天吧!!

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