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體寒濕氣重怎麼辦?煮米飯時加幾片“它”,排淨濕寒,肚腩和痘痘也悄悄溜走了


在很多人看來,“濕氣”是一種不可名狀的存在,
它似乎不會對我們的生命造成什麼太大的威脅,
但是對於我們的健康,卻是時時刻刻存在的。

對於“濕氣”,我們應該從一些小事兒管好自己,
不讓其加重,就是對自己最好的呵護。

現如今,濕氣重是很普遍的一個現象,通常會以多種不同的形式表現出來,
包括腰腿酸痛、易長痘、便秘或者是肚腩大,還有一些女性會出現手腳冰涼,以及經期不調等。
濕氣重雖然算不上什麼大的疾病,但是也是很讓人難受的,因此是需要調理的。

引起濕氣重的原因,可能是飲食也可能是生活習慣,
因此這類人群,平時要注意保暖,
少吃或者碰一些生冷的食物,少吃一些寒性的食物。



同時,有意無意的去吃一些有助於排濕祛寒的食物,
經過一段時間的飲食調理,也會有不小的改善哦。
這次要分享給大家一個飲食小技巧,就是有利於祛濕寒的,比較實用。

煮米飯幾乎是家家戶戶都要做的事,
尤其是在一些愛吃米飯的南方地區,
基本天天都離不開吃大米飯。

煮米飯很簡單,平常我們在煮的時候,
需要放的食材只有生大米和一些清水,
下次不妨加一點生薑進去。



在煮米飯的時候,可以準備一塊生薑,將其切成薄一些的片狀,
然後抓一把放入到米上,然後再開火進行蒸煮的過程。

生薑本身就有祛寒暖身的作用,吃生薑是能夠促進血液循環的,
暖身暖胃,祛除身體內的濕寒。

一些寒氣重或者濕氣較多的人,經常吃生薑,會有明顯的改善作用呢。



但是生薑中有比較重的辛辣味,若是直接吃的話,
對於大多數人來說,是無法下嚥的,所以可以在煮米飯的時候,
順手放上一把生薑片,省事兒又管用。

堅持這樣一段時間,體內的濕寒排乾淨不少,
皮膚狀態也會更好,濕氣少了痘痘也平下去,
堆積的肚腩也悄悄走哦!
平時大家在喝水的時候,也可以放入一到兩片生薑,
喝上一杯後,身體也會暖乎乎的。

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