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咳嗽一直好不了? 專家大推「蜂蜜+香蕉」等於天然止咳糖漿


有些人身體較虛寒、或是呼吸道較為敏感,
就會一天到晚都在咳嗽。
有這樣困擾的人,如今可以不用再為咳嗽所苦了:
報導指出只要喝「香蕉+蜂蜜」打成的飲料,
就可以有效緩解咳嗽症狀。

感冒總是伴隨著咳嗽,
而空氣太差、或是吸菸也可能引發咳嗽;
它是呼吸管自我清理的機制,
也是支氣管炎及其他健康狀況的前兆。

美國「梅奧診所醫學中心(Mayo Clinic)」專家指出,
通常劇烈咳嗽會在3個星期內痊癒、
而長期的慢性咳嗽則長達2個月以上。

劇烈咳嗽(Acute Coughs)
可能因為著涼、流感、外部刺激及肺炎引起;
而慢性咳嗽多是因過敏、氣喘、支氣管炎、
胃食道逆流及鼻水倒流等症狀造成。



咳嗽是身體為了呼吸順暢而產生的防衛機制,
專家花了非常多時間研究咳嗽的成因,
聚焦在咳嗽聲、觀察相關伴隨症狀等細節。

外媒報導稱,「香蕉+蜂蜜」製成的天然飲品,
效果便如同感冒糖漿一樣,能夠有效舒緩咳嗽:
材料很簡單,
只要400毫升水、2根成熟香蕉、2湯匙蜂蜜。

步驟也十分容易:
將香蕉壓成泥狀,加入煮開的水,
放涼後再加入蜂蜜即可。



將這飲料分成4等份,每天4次,每次喝100毫升,
便能改善咳不停的症狀。
網站提醒,每次飲用之前記得先將飲料加溫,
以免刺激喉嚨。

香蕉中的營養能提升人體內的血清素,
除了舒緩咳嗽症狀,還能有效幫助睡眠。

此外,挑香蕉時應選用成熟帶斑點的香蕉,
研究證實香蕉上的斑點具有抗癌效果。
蜂蜜也同樣有良好的助眠效果、
讓你免於被咳嗽所困擾的窘境;
記得選用沒有另外添加糖或其他成分的天然蜂蜜,
才能達到最佳的效果。



原來喝這個就可以改善咳嗽症狀!
這道飲品的材料容易取得、步驟也很容易,
有這方面困擾的人不妨做一杯喝喝看囉!

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