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只需3塊能買一把,失眠要常吃:治療“失眠特效藥”,一覺香甜到天亮

現在的社會日新月異的發展速度,給我們當代的人壓力是非常的大,
就給很多朋友帶來了最大的困擾,就是失眠,
晚上睡不著,白天起不來,漸漸的就造成了長期性的。
而且晚上如果睡不著就會非常的難受,特別想睡覺,
可是怎麼就是睡不著,既耽誤了自己的身體,也耽誤了白天的工作很是頭疼。

而且很多朋友如果經常失眠的話,可能就會採取一些比較極端的做法,
就是去藥店買一些安眠藥或者吃了能夠幫助我們馬上睡著的藥物,
畢竟是藥三分毒,不管是什麼藥,能不吃當然是最好的。
今天要給大家分享就是一種能夠幫助我們治療失眠的食材,
而且非常健康綠色,是屬於蔬菜類型的。

茼蒿,價格不貴,味道鮮美,而且聞起來非常的香味十足,
能夠幫助我們安神的一種綠色蔬菜,多吃茼蒿的話能夠幫助我們大腦記憶力增強,
還可以幫助我們抵抗呼吸系統的一些疾病,有清肺化痰的效果。


多吃綠色蔬菜還能夠讓我們有一個健康的身體,幫助我們瘦身減肥!
這菜可比藥物好多了,讓失眠不再陪你過夜。

生活當中我們的茼蒿有非常多種類的做法,
我們可以選擇蒸、炒、煮、涼拌都是非常好吃的。
今天要和大家分享的就是美味好吃的涼拌的做法,涼拌茼蒿


茼蒿當中的水分是特別的充足,我們選擇涼拌吃起來就別的鮮嫩,
只需要將茼蒿燙一燙,就非常的清脆鮮嫩,
然後我們還可以選擇一點配菜在上面,
辣椒、花生米、或者香乾丁都是可以的。

首先準備好我們所需要的食材:
茼蒿、油、大蒜瓣、生抽、蠔油、鹽、白糖,
就可以動手製作今天的美食了。


1、首先將我們準備好的茼蒿將根部給摘除,
然後將處理好的茼蒿清洗一下,將準備好的大蒜切成蒜末放置一旁備用。
然後將起鍋燒水,往鍋中加點食鹽和油,然後再把茼蒿下鍋燙一下,
焯水就可以讓茼蒿變得更加的鮮嫩欲滴,好看又好吃。

2、將煮好的燙好的茼蒿過一遍涼水,然後水分去掉,裝盤。
開始做醬汁:蒜末、生抽、蠔油、鹽、白糖適量的加入一個碗中,
添上一勺油,然後將熱油倒進碗中均勻的攪拌一下就行。
然後準備點小配料,花生米或者辣椒、香乾
和茼蒿一起攪拌一下加入醬汁,味道就非常鮮美了。

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