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患上子宮肌瘤的女性一定要吃,4種食物幫助荷爾蒙代謝,排出毒素,遠離子宮肌瘤


很多女性都在受子宮肌瘤的困擾,
子宮肌瘤本就是一種慢性疾病,治療過程較長,
而在這過程中很多患者都會養大肌瘤,
無疑會給病情的恢復造成了困擾,

大家最擔心的問題一直得不到解決,
就會容易喪失鬥志。

別慌,想要遠離子宮肌瘤,
看看女中醫師吳明珠給出什麼樣的建議……

子宮肌瘤是當代女性絕大多數人都會有的病症,
通常子宮肌瘤沒有明顯的病理症狀,不痛不癢,
所以對日常身體健康沒有太大的影響。

但是如果長期放任子宮肌瘤增長不管,
會給子宮帶來進一步的傷害。



所以如果發現了子宮肌瘤,
還是要及時的調整自己的飲食習慣和生活習慣,
預防肌瘤進一步的增長。

平常飲食吃什麼可以遠離罹患風險?
知名中醫師吳明珠建議攝取4種食物,
婦女同胞們一定要知道!

4種食物幫助代謝荷爾蒙

中醫師吳明珠指出,以下4種食物可幫助代謝荷爾蒙,建議適量選用:

1.蒜頭

蒜頭中所含有的蒜素和礦物質硒,能協助肝臟排除、代謝重金屬及有害物質。



2.十字花科蔬菜

綠花椰菜、白花椰菜、包心菜、芥藍、青江菜等同屬十字花科的蔬菜,
除了含有豐富的維生素、礦物質外,其獨特的硫配糖體成分,可以增加代謝。

3.具苦味的蔬果

如葡萄柚的苦味來源柚皮素(naringenin)成分,除了具有抗氧化作用,能幫助代謝;
苦瓜、蒲公英葉以及菊苣,可促進膽汁分泌和流動,協助肝臟進行代謝、解毒。

4.糙米、五穀雜糧

糙米、五穀雜糧,不僅含有豐富的膳食纖維,
當中的維生素B群含量更是驚人,適度攝取有助於改善肝臟排毒功能。

預防子宮肌瘤5措施

吳明珠並提出以下5項預防子宮肌瘤的措施:



1.避免人工流產:

人工流產次數多容易導致子宮肌瘤,因此應積極採取避孕措施,儘量避免人工流產。

2.調節飲食:

除了均衡飲食外,婦女應該多吃含蛋白質、維生素的食物。
如果月經量過多,要多吃富含鐵質的食物,以防缺鐵性貧血。

3.定期去醫院複查:

一般應3至6個月複查一次。

4.保持樂觀心態:

情緒穩定愉快非常重要,盡量將生活節奏放慢些,
壓力與不順處處存在,必須時時學會放鬆,以樂觀的心情面對人生,
才能避免氣滯肝鬱血瘀情形出現。

5.肌瘤如在5公分以內,可請合格中醫師配合調理身體,避免惡化變大。

健康一點靈:

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