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常喝2碗湯,暢通全身血管,補腎、降血脂、降膽固醇,體重慢慢輕了,白頭發也少了


現在三高人群幾乎遍地都是,
由於有很多人都沒有養成健康的生活方式,
再加上年紀稍大之後,身體的抵抗力會逐漸下降,
許多的中老年人都成為了三高患者。

家裡如果有三高的老人的話,
那一般來說買東西都應該要非常引起重視。

今天和大家分享2種食療方法。

對症元氣養生藥膳

對症元氣累積前人智慧的中草藥,可食可療,
成為西醫治療外的輔助食養良方,
入菜、煲湯皆可成為佳餚美饌,
溫和調理痰濕體質,滋養防病有奇效。



黃耆鱸魚湯

補血益氣+補充體力

材料
鱸魚1條(300克),黃耆30克,蔥白15克,
大蒜25克,紅棗2顆,薑4片,水適量

調味料
鹽1/2小匙

作法
1 食材洗淨;鱸魚清理後切塊備用。
2 所有材料和水放入電鍋中煮熟,加鹽拌勻即可。



為什麼黃耆鱸魚湯能降血脂?

鱸魚有健脾益腎的作用,對於水腫型肥胖,也有顯著的改善作用。
黃耆可補中益氣,其中的黃耆多醣也具有很好的降脂效果。

中醫食療老偏方-參耆益氣茶:

取黃耆、黨參各20克,枸杞15克,西洋參、甘草各7克,
加6碗水以大火煮滾,轉小火煮至剩3碗水服用。
可補充元氣、調養脾胃。

歸耆虱目魚湯

降膽固醇+保護皮膚黏膜

材料
虱目魚肚200克,鴻喜菇30克,枸杞15克,
老薑10克,紅棗6顆,當歸1片,黃耆6片,水800c.c.



調味料
鹽1/2小匙,米酒2小匙

作法
1 食材洗淨;紅棗、枸杞泡水;老薑去皮切片。
2 湯鍋加水、老薑、當歸、黃耆煮滾,
續入虱目魚肚、鴻喜菇、紅棗和枸杞煮熟,
加鹽、米酒調味即可。

為什麼歸耆虱目魚湯能降膽固醇?

虱目魚富含維生素和微量元素,不僅可保護皮膚黏膜組織,
促進肌膚、指甲和頭髮健康,還能降低膽固醇、增強抵抗力。

中醫食療老偏方-紅棗枸杞燉蛋:

取枸杞、黨參各15克,紅棗10顆,
加水煮30分鐘,打入1顆雞蛋,煮熟後吃蛋喝湯。
此道偏方可益氣補血,改善面色蒼白、全身乏力。

健康一點靈:

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