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女性多三倍!天旋地轉「眩暈」怎麼救?醫學博士推薦「一個動作」快速緩解!

眩暈是一種嚴重的頭暈類型。
它會讓人劇烈頭暈,
即使人是靜止的,周遭依然有搖晃的感覺,
常常伴隨著噁心、嘔吐、盜汗,
甚至失去平衡、不良於行。

而且當頭部移動的時候,
眩暈的症狀會變得更加嚴重。

雖然眩暈這個疾病聽起來有些陌生,
但現代人工作、生活壓力大,
飽受眩暈困擾的人也越來越多。



當眩暈發作時,除了就醫之外,
有沒有什麼好方法可以幫助緩解呢?

根據國外網站《Remedydaily》的報導,
美國科羅拉多大學醫院
耳鼻喉科副教授 Carol Foster 醫學博士
推薦一個緩解眩暈的訣竅。



這個動作被稱為「半翻筋斗式」,
目前已幫助許多眩暈患者改善症狀。

首先,做出跪姿的動作,抬起頭部看看天花板,
然後再把頭抵在地上,呈現準備進行翻筋斗的動作。
接下來,轉動頭部面向左手肘,
稍微暫停一下並緩慢呼吸,直到頭暈消退。



最後將頭部轉回中間,
抬起頭部,使頭部和背部對齊,
然後迅速坐下即可,
您將會發現眩暈感神奇地消失了。

Foster 醫學博士開玩笑說,
她希望能幫助病人消除世界上所有的頭暈。
這個動作不僅可以幫助到您,
也能幫助周遭有此困擾的親友,趕緊學起來吧!

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