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腦梗禍根找到了,醫生:一半以上患者,都是吃出來的


腦梗,也稱"缺血性中風",是一種非常嚴重的腦血管疾病。
腦梗發生後,其死亡率和發病率極高。

據不完全統計,腦梗每年造成570萬人死亡,
已成為第二大成人死亡原因,也是成人殘疾的首要原因。

從腦梗臨床資料中統計,一半以上的患者,都是因為管不住嘴!

由於飲食不節制,胡吃海塞,終會導致血糖,血壓,血脂異常,
嚴重的血管老化,血栓形成和血管堵塞。

特別是現在大多數年輕人,喜歡點外賣,
並習慣"高油,高糖,高脂肪"這三種高飲食。
眾所周知,這些食物都是用 重油重醬油製成的。



長期攝入會導致血管脂肪含量增加,
甘油三酯升高,血管老化增加,容易導致腦梗塞!

身體發出4個信號,或是腦梗要來,最好檢查一下

信號1:眼前發黑

通常,出現眼前發黑的情況,時間較短,
最多持續幾分鐘,甚至幾秒就會恢復。
如果發生這種情況,很可能在腦幹、小腦和腦橋中發生了血栓形成。
這是一種暫時性視力損害,通常不會留下後遺症。
但它往往是腦梗發生前明顯的徵兆之一,最好檢查一下。

信號2:頻繁打哈欠,流口水

當腦血管出現堵塞,會使腦的血液供應不足、缺氧,可能發生打哈欠現象。
臨床上,大約80%的腦梗患者會在發病前5-10天頻繁打哈欠。
另外,如果在睡覺時伴有單側流口水,
很可能是腦梗發作,出現偏癱,導致一側面部神經障礙。



信號3:多處部位麻木

腦血管堵塞可導致局部麻木。如面部麻木,舌頭麻木,手麻等。
如果發現身體多處部位麻木,甚至身體的一側都有麻木感,
這時應該意識到,可能是腦梗要來了。

信號4:瞌睡、乏力

腦血管長時間沒有足夠的血液供應,會使腦動脈硬化加重,
動脈管腔變得狹窄,可能導致腦缺血。
長期的腦缺血會導致人們產生瞌睡、乏力的反應。
如果時常昏昏欲睡,問題就已經很嚴重了,不能忽視!

預防腦梗,保護血管健康,牢記:少做3事,常補3物!

少做3事:

1、吸菸

美國和中國營養學會,都曾提出菸草中的毒素,是損害血管的主要因素之一。
特別是對於中老年人來說,菸草中的尼古丁,焦油和其他物質,
會增加血管毒素的積累,從而導致血管硬化率的增加。
並且大量吸菸,會增加冠心病和腦梗塞等高危疾病的發病率。



2、熬夜

良好的睡眠是健康的基礎。
若想預防腦梗,必須保證充足的睡眠,減少熬夜的次數。
要知道,長期熬夜,很容易使人長時間處於應激狀態,
導致腎上腺素等激素不斷分泌,使血管收縮異常,
血流速度減慢,增加心腦血管疾病的風險。

3、興奮

當人們長時間處於興奮、憤怒時,會增加腎上腺激素的分泌,
血壓升高,加速心跳;進而引起人體內分泌紊亂,容易發生猝死、腦梗、心梗。
因此,日常不要被悲傷壓倒,保持心情穩定,防止意外發生。

常補3物:

1、補充前列腺素A

研究表明,前列腺素A,對心腦血管有極大的益處;
長期食用,可降低血液的粘稠度,減少血管的壓力和損傷,
預防血栓的形成,防止動脈粥樣硬化的發生。
日常可以經常食用洋蔥來補充,最好涼調食用,能保留更多營養成分。

2、 補充鞣花酸

臨床表現,80%的心腦血管類疾病患者,都是因為長期缺乏鞣花酸元素。
健康的血管柔軟且 附有彈性,當人體缺乏這種元素時,血管壁就會失去應有的彈性。
血管彈性下降,會降低血液的循環,從而誘發各種各種的心腦血管疾病。

研究表明,蘇梵莓,石榴,葡萄都含有這種元素,
其中蘇梵莓中這種元素含量最高,高達66%,且更易被人體吸收。
每天在喝水的時候,加入5-6顆蘇梵莓就能補充一天所需。

3、補充膳食纖維

飲食太精緻,是現代人患心腦血管疾病的重要因素。

因此,在日常生活中,要添加一些膳食纖維,如粗糧。
膳食纖維可以刺激大腸的蠕動,排泄膽固醇,
降低血液中的膽固醇含量,有助於血管健康。

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