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脊椎側彎有解了!只要一個動作,就能矯正脊椎,解除全身病痛!趕快學起來!!

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、
長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直,
脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來,
所以可以常常做滾背的動作,可以矯正脊椎,
甚至有人長了骨刺也可以治癒哦!
每天勤快108下(來回一次算一下),
骨刺免開刀,不用快慢慢做,矯正脊椎自己來!

方法/步驟
1、「滾背」這個動作可以矯正脊椎,
基於每個人身體狀況不同,體質也有差異,
並非人人可以輕鬆「滾」,
為求安全,再一次談談這個動作。
矯正脊椎的方式很多種,
此為其一,不吃藥、不打針,簡易可行。

人體除了特定器官外,全部都受脊髓神經所支配,
如果各個支配器官神經與脊髓之間傳導暢通無阻,
各個器官就可發揮正常,
一旦脊髓神經系統受壓迫便容易病變,
每一椎別供應人體各個部位。

2、頸椎 1C
供應部位:
頭部血管、大腦垂體、面部、
腦部、中耳、內耳、交感神經系統。
神經受壓的結果:
會頭痛、神經過敏、失眠症、高血壓、
神經桄惚、眩暈、週期症、健忘症、倦怠。

3、頸椎 2C
供應部位:
眼神經、耳神經、竇、舌、額頭、乳突骨。
神經受壓後果:
鼻竇炎、過敏症、重聽、眼疾、
耳痛、昏眩、某種眼盲、斜眼、耳鳴....

4、頸椎 3C
供應部位:
額、外耳、面骨、牙、三叉神經。
神經受壓後果:
神經痛、痤瘡、濕疹。

5、頸椎 4C
供應部位:
鼻、唇、口、耳、咽管。
神經受壓後果:
乾草熱、卡地、耳聾、增殖腺炎。

6、頸椎 5C
供應部位:
聲帶、頸部脖體、咽。
神經受壓後果:
喉炎、嘶啞、咽喉炎。



7、頸椎 6C
供應部位:
頸部肌肉、肩部、肩桃腺。
神經受壓後果:
頸部僵硬、上臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘。

8、頸椎 7C
供應部位:
甲狀腺、肩、肘骨囊。
神經受壓後果:
滑囊症、傷風、甲狀腺症狀。

9、頸椎 8C
供應部位:
氣管。
神經受壓後果:
氣管炎、前背、內側小指。

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10、胸椎1T
供應部位:
手臂以下部位、食道、氣管。
神經受壓後果:
支氣管性氣喘、咳嗽、呼吸不順、手腕疼痛。

11、胸椎2T
供應部位:
心臟、包括冠狀動脈及瓣膜。
神經受壓後果:
功能性心疾、胸痛。

12、胸椎3T
供應部位:
肺、氣管、胸膜。
神經受壓後果:
支氣管炎、肺炎、肺充血(胸膜炎)、流行性感冒。

13、胸椎4T
供應部位:
膽囊、膽管。
神經受壓後果:
膽囊疾病、帶狀疹、黃疸。



14、胸椎5T
供應部位:
肝、太陽神經叢、血液。
神經受壓後果:
肝疾、發熱、低血壓、
貧血、循環不良、關節炎。

15、胸椎6T
供應部位:
胃。
神經受壓後果:
神經性胃炎、消化不良、胃灼熱胸椎。

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16、胸椎7T
供應部位:
胰臟、十二指腸。
神經受壓後果:
糖尿病、胃炎。

17、胸椎8T
供應部位:
脾。
神經受壓後果:
抵抗力減低。

18、胸椎9T
供應部位:
腎上腺。
神經受壓後果:
過敏症、蕁麻疹。

19、胸椎10T
供應部位:
腎。
神經受壓後果:
腎病、倦怠、腎盂炎、腎炎。

20、胸椎11T
供應部位:
腎、輸尿管。
神經受壓後果:
痤瘡、小丘疹、癤等皮膚病濕疹。



21、胸椎12T
供應部位:
小腸、淋巴系統、輸精管。
神經受壓後果:
風濕痛、氣痛、不孕症。

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22、腰椎 1L
供應部位:
大腸、腹股溝。
神經受壓後果:
便秘、結腸、痢疾、腹瀉、疝氣。

23、腰椎 2L
供應部位:
盲腸、腹部、大腿。
神經受壓後果:
盲腸炎、痛性痙攣、呼吸困難、靜脈曲張。

24、腰椎 3L
供應部位:
生殖器官、子宮、膀胱、膝。
神經受壓後果:
膀胱病、月經不調、小產、膝痛。

25、腰椎 4L
供應部位:
前列腺、腰部肌肉坐骨神經。
神經受壓後果:
坐骨神經痛、腰痛、排尿困難、頻尿。

26、腰椎 5L
供應部位:
小腿、踝、腳。
神經受壓後果:
腿部血液循環不良、腿無力、足踝腫痛。

27、薦椎S1~S5
供應部位:
骨盤、臀部、攝護腺。
神經受壓後果:
薦骼關節病變、脊椎彎曲。

28、尾骨Co4
供應部位:
直腸、肛門。
神經受壓後果:
痔瘡、搔癢症、尾骨疼痛。

滾背方式
1、併腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,
自然呼吸別太急促,收腹拱背,
身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,
剛開始腳還先不用越過頭,
多做幾下後再視自己身體狀況,
然後滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,
漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。

2、躺在地上,兩腳屈膝,
兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,
身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,
如此前後滾過來滾過去。

練瑜珈需視自己身體狀況,做不到不能太勉強,
滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。
有骨刺的人動作可更小更慢些。
 

3、Q:己經有駝背的人可以滾背嗎?  
A:可以的,但要慢慢地輕輕前後搖擺即可。
或者頭不抬起直接躺在地上,
抱著腳彈動就好,老人家這麼做就可以了。

注意事項
沒事滾滾背可以幫助矯正,
記得地上要鋪墊子以免傷到,
別在沙發或彈 簧床上滾。

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