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每天空腹喝一杯,幫你排出體內黑臭的陳年宿便,給你的腸道洗洗澡


便秘幾乎是人人都經歷過的煩惱,便秘會致使毒素積累,
體內毒素太多會終究影響身體健康,還會讓你變胖,乃至讓你變醜。

想要排毒養顏,咱們首先要解決便秘的煩惱。
衰老是人們最大的敵人,每個人都不希望臉上長滿皺紋,
腸胃衰老也是非常重要的。

你有沒有想到?
盤繞長達5~6米的腸道竟然是你衰老最開始的地方?
抗衰老醫學研究表明,人體90%的疾病與腸道不潔有關,
1天不排便等於吸3包煙。

北京某醫院婦科副主任醫師告訴記者,
其實中醫在千年前就已經告訴我們,
人最先衰老的是脾胃,中醫講的脾胃也包括腸道,
是我們身體裡重要的消化吸收器官,
營養從這裡吸收,毒素、垃圾都從這裡排出。

宿便在人體內的大量積聚會對身體造成很大傷害,嚴重者可誘發多種疾病。



口臭:

宿便在細菌的作用下腐敗、發酵,不斷產生有臭味的氣體,
而這些惡臭的氣體上竄經口腔呼出,即形成口臭。

毒素:

宿便中可產生22種毒素,這些毒素被腸道吸收,
通過血液迴圈到達人體的各個部位,
導致面色晦暗無光,皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、皺紋。

便秘:

人體內的宿便堆積過多,會壓迫腸壁,
導致腸道功能紊亂,腸蠕動變慢,排泄系統失調,
從而形成習慣性、頑固性便秘。

空腹喝下它,能幫你排出3公斤黑臭的陳年宿便!不信可以試一試!

排宿便大法:

1,空腹時喝冰牛奶

空腹喝冰牛奶通便的原理,是因為冷刺激會加速腸道運動
同時牛奶中含有大量的乳糖,
而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
所以喝牛奶後,乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。



2,吃黑木耳輔助按摩

黑木耳是一種非常好的清腸食物,
而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分。
不過對於排便困難者,僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的,
除非加上輔助運動,如腹部按摩等。

按摩的方法是:
平躺,以肚臍為中心,用手掌在直徑20釐米的圓周范圍內,
緩緩地按摩整個下腹3~5分鐘,每天堅持,會有一定效果。

3,蜂蜜水

對於喝什麼樣的水能夠幫助自己達到排出宿便的功效。
小編首先要向你們推薦的就是蜂蜜水。
因為喝它可以很好的幫助腸道進行蠕動,
從而就會有排出宿便的功效。

還可以平時多吃這些食物。

地瓜能夠有效緩解便秘這估計是很多人都知道的。
地瓜之所以具有此功效,是因為地瓜含有大量的纖維質,
鬆軟易消化,食用後可促進腸胃蠕動,
從而幫助我們更好的促進排便。



地瓜有很多食用方法,對便秘患者來說,
可以可以吃烤地瓜,可以的話皮也一起吃下去,這樣具緩解便秘的作用。

很多人都知道綠豆具有很強的祛暑效果,
卻不知道綠豆也有很強的預防便秘的效果。

夏天的時候如果便秘我們可以多食用綠豆,
不但可以祛暑也起到減肥作用,起到雙層效果。
我們可以和綠豆湯,清熱解毒、除濕利尿,有利於排毒、減肥。

很多人都知道西蘭花對身體有很大的好處。
因為它含有豐富的維生素,同時含有豐富的纖維素。
所以吃西蘭花是可以有效化解便秘的。

薏仁是一種可以有效祛濕的食物,
但是,患有便秘的人也應該多吃薏仁,
因為它能夠促進血液迴圈、加快水分代謝,
發揮利尿消腫的作用,所以可以改善水腫型肥胖。
我們可以用薏仁熬湯喝,具有很好的排毒效果,
所以減肥可以多吃點薏仁。

蘆筍是可以有效解決便秘的問題,
因為蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維,
屬於低糖、低脂、高纖維的食物。
出現便秘的時候可以多吃點蘆筍。

健康一點靈:

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