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女生要多喝!生薑「這樣煮」改善宮寒還能瘦身,每天一杯「讓你氣色」紅潤溫暖!


喝薑汁能打造溫暖的身體,
每天早上一杯溫薑汁,
不僅能消水腫,還能幫助代謝,
喝久了身體也會越來越好,
還能順便減肥,改善手腳冰冷問題,
對於女性來說簡直是一大福音。

記錄生薑茶飲的自製過程:

步驟1:
把新鮮的生薑去皮,
因為生薑的皮屬於寒性,
薑肉才具有驅寒除濕的效果。



步驟2:
把去好皮的生薑先切薄片,
再切成末,薑末切的越碎越好。

步驟3:
把薑末放進鍋中,加入清水,
加水沒有嚴格比例,自己控制就好。



步驟4:
開大火煮沸,
然後轉為小火煮10分鐘,
把薑味煮出來就可以了。

步驟5:
關火後,準備一個過濾的篩子,
把薑末過濾出去,煮好的水保留。



步驟6:
把過濾好的薑水晾溫,
然後倒入玻璃瓶子中,
我煮的薑水正好裝滿了2個瓶子。

大功告成,
把薑水瓶子放進冰箱裡冷藏就可以了。

每天早上在碗裡倒一點薑水,
然後加適當的溫水或開水,
空腹喝一杯即可。

健康一點靈:

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