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一種水煮的水果茶,治便秘,還幫助排體內宿便,女兒喝了一個月還瘦了10斤,想瘦身不要錯過


我之前是一個小胖子,為了減肥也用盡了方法,
但是現在減肥成功了,為大家推薦了很多有效健康的減肥食譜和減肥方法等等。

今天為大家推薦一個很有效的減肥方法,是從我媽媽那裡學來的。
一種水煮的水果茶,讓我1周瘦了3公斤,還解決了之前的便秘問題,
並且我將這個減肥方法推薦給我的好多同學朋友,她們嘗試了之後,也說特別有效果。

為了各位減肥的小夥伴,我今天特意拿出來與大家分享,
如果想快速減肥的小夥伴可以試試,1周瘦3公斤是完全可以的,
還能幫助我們通便,治療便秘。

蘋果含有人體必不可少的各類胺基酸,
基本上可以滿足人體所必需的營養元素,而且容易消化吸收。
菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素,
可疏風清熱、明目解毒,因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

原料
蘋果200g、紅棗5粒、幹菊花10粒、蜂蜜適量



步驟
1此款菊花水果茶,具有清熱潤肺的功效,
對緩解冬季咽喉乾燥、大魚大肉後促消化,
通暢腸道有很好的療效,而且還能鬆弛神經、治療便秘。

2準備好所有的食材。

3紅棗和菊花用清水沖洗乾淨。

4鍋中加入清水放入紅棗煮至。



5蘋果去皮切丁。

6紅棗煮上15分鐘。

7加入蘋果丁。

8再放入菊花。



9煮上5-8分鐘關火。

10然後隨意加入蜂蜜。

11攪拌均勻即可飲用。

小技巧

此水果茶可代茶飲,每日2劑,可滋陰潤燥、促進腸道消化、緩解咽喉幹痛。
想減肥亦可做代餐享用,不限量,餓了就可以吃,堅持一個星期可瘦5-8斤!
蘋果不用煮時間長,5-8分鐘即可,以免破壞其維生素。
蜂蜜可隨意添加,關火後飲用時再加入即好。

功效:

蘋果的功效:蘋果想必大家都不陌生,它的營養元素豐富,
含有我們人體必不可少的各種胺基酸,基本上可以滿足人體所需的微量元素。
蘋果還能促進我們消化吸收,促進腸胃蠕動,不少人用它來減肥瘦身,
而且蘋果還能有效的治療我們人體的便秘。

菊花的功效:菊花含有豐富的維生素和鐵、鋅、銅等微量元素,
可以幫助我們人體清熱解毒、明目清毒,
能有效的幫助我們人體清除體內的毒素,有降脂減肥和通便等功效。

菊花水果茶的功效:具有清熱降火,降脂減肥,通暢腸道,治療便秘等功效,
各位想要快速減肥的小夥伴們可以試試。

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