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長期喝水的女人,竟然會變成這樣!驚呆了!


很多人都知道日常要多喝水,
不過不少人就有疑問了,
怎麼我每天喝那麼多水,
也感覺不到有什麼保健功效啊?

其實喝水不在於多,
而在於會不會喝。

■第一杯水:6:30(排毒又養顏)
■第二杯水:8:30(體貼又健康)
■第三杯水:11:00(解乏又放鬆)
■第四杯水:12:50(減負又減肥)
■第五杯水:15:00(提神又醒腦)
■第六杯水:17:30(消化又吸收)
■第七杯水:22:00(解毒,排泄)

水是最好的藥…… 你會喝水嗎?

一、色斑怎麼喝:

清晨一杯涼白開,
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處,
有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?
還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?

人體經過了一宿的代謝,
體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,
沒有任何糖分和營養物質的白開水是最好的。

所以,
清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

二、肥胖怎麼喝:

如果想減輕體重,
但又不喝足夠的水,
這樣身體的脂肪不能進行代謝,
其結果是體重反而增加。

適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。



你可以在用餐半小時後,
喝一些水,
加強身體的消化功能,
助你維持身材。

三、感冒怎麼喝:

要喝比平時更多的水,
每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:“多喝水呀!”
這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。

因為當人感冒發燒的時候,
人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,
這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,
多多喝水不僅促使汗出和排尿,
而且有利於體溫的調節,
促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

四、咳嗽怎麼喝:

多喝熱水,遇到咳嗽、有痰這樣的症狀,
很多人都感到憋氣、難受,痰液難於咳出。

這時候有什麼好的辦法來緩解呢?

就是要多水,
而且還要多喝熱水。

首先,
熱水可以起到稀釋痰液,
使痰易於咳出的作用;
其次,飲水的增多增加了尿量,
可以促進有害物質的迅速排泄;
另外呢,
還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,
使咳嗽的頻率降低。

這樣的話,
人就會感到舒服通暢很多。



五、胃疼怎麼喝:

喝粥“水養護”,
有胃病的人,或者感到胃不舒服,
可以採取喝粥的“水養護”措施。

熬粥的溫度要超過60℃,
這個溫度會產生一種糊化作用,
軟嫩熱騰的稀飯入口即化,
下肚後非常容易消化,
很適合腸胃不適的人食用。

六、失眠怎麼喝:

熱水的按摩作用是強效的安神劑,
人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。

睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,
都可以給人溫暖的外環境,
彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。

七、便秘怎麼喝:

大口大口地喝水,
便秘的成因簡單地講有兩條:

一個是體內宿便沒有水分,
二是腸道等器官沒有了排泄力。

前者需要查清病因,
日常多飲水。



後者的臨時處方是:
大口大口地喝上幾口水,
吞嚥動作快一些,
記住,不要小口小口地喝,
那樣水流速度慢,
水很容易在胃裡被吸收,產生小便。

八、煩躁怎麼喝:
高頻率喝水,
人的精神狀態如果和生理機能相聯繫,
大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”,
而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。

當一個人痛苦煩躁時,
腎上腺素就會飆升,
但它如同其它毒物一樣也可以排出體外,
方法之一就是多喝水。

九、噁心怎麼喝:

用鹽水催吐,
出現噁心的情況很複雜。

有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應,
遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,
因為吐出髒東西可以讓體舒服很多。

準備一杯淡鹽水放在手邊,
喝上幾大口,促使污物吐出。

吐乾淨以後,
可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎的作用。

十、心臟病怎麼喝:

睡前一杯水,
如果你是一個心臟不好的人,
可以養成睡前一杯水的習慣,
這樣可以預防容易發生在凌晨的,
像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。

如果在睡前喝上一杯水的話,
可以減小血液的粘稠度,
減少心臟病突發的危險。

如此睡前的一杯水,
可是一杯救命水呀!

十一、發熱怎麼喝:

間斷性、小口補水為宜,
我們這裡說的發熱,
是說當你劇烈運動後,
身體的溫度驟然上升,大量汗液排出。

這個時候人會感到疲憊,
而適當飲水是對身體最緊急的呵護。

水可以調節血液和組織液的正常循環,
溶解營養素,但要注意的是:
運動中很忌諱猛烈補水,
比如一口氣喝上兩瓶飲料,
這樣會進一步增加心臟的負擔,
而運動前補水也是很不錯的保養方案。

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