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一次吃10顆「月甩8公斤」!還可以「改善便秘、降血脂」!


我的室友們覺得很奇怪
天天不看我運動,一如三餐也照吃
有時還給自己加點餐
怎麼一個月的時間竟然奇蹟般的瘦了約8公斤多呢?

要知道,一個月前還是108斤(約54公斤多)的小胖妹
現在已經瘦到90斤(約45公斤)了,
更加美麗動人了,人也變得更加自信

室友們不知道,其實我有減肥法寶,
這秘訣就是每天吃醋泡黑豆,
黑豆含有豐富的食物纖維,
有助改善便秘,有美容、減肥、補腎
明目、烏髮功能,有效改善便秘



高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病
前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、
電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛

其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況,
另外黑豆亦有減肥的作用,而且還有美容的功效



1.挑出壞豆,選用好的黑豆
2.用水沖洗乾淨後瀝乾水份
3.中小火炒
4.炒到黑豆裂開,並有豆香味散發出來

5.炒熟的黑豆晾涼後裝入容器內
6.準備好陳醋
7.將陳醋到入容器內,沒過黑豆
8.蓋上蓋子密封放在陰涼處,存放一周即可



9.食用前加點蜂蜜可以使味道好些,一次吃上10顆左右即可!

小提醒:
1.泡豆的容器最好選用無油無水的玻璃瓶
2.黑豆在泡的過程中會慢慢發脹,這時醋會變得少了許多,可以再適量添加進去,沒過黑豆即可
3.每次食用時一定要用無油無水的乾淨勺子
4.吃完後最好用溫水漱漱口,因為醋會腐蝕牙齒

健康一點靈:

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