歡迎訂閱 健康一點靈 新聞推播。

請點選「訂閱」後,再點擊「允許」即可完成網頁新聞推播訂閱!

原來喝茶還能保健身體!那麼多種茶,你知道喝什麼最好嗎?


要說什麼水對身體健康有益,
其中就要包括茶水,
絕大多數的茶水中,幾乎不含有熱量,
但同時還含有茶多酚、咖啡因等成分,
對於能喝茶的人,經常喝點茶水,
還可以幫助機體保健。

如常見的青茶、紅茶、綠茶、黑茶等等,
都盛行於全世界,
雖然製作方式不一樣,
口味有所差入,
但在各種茶水中的營養成分,
都是差不多的。
所以,大家選擇自己喜歡的茶味道即可,
沒有必要專門追求其中的某一種茶水。

可在日常生活中,卻有著這樣的一種說法,
說“喝綠茶傷胃,紅茶養胃”,
可有的人也說這種說法是不對的。

紅茶、綠茶到底喝哪種茶才養胃呢?



我們先來看下喝綠茶傷胃這種說法是不是對的,
很多人說綠茶傷胃,
就是因為綠茶沒有發酵,
如果是跟其他的茶水相比,
綠茶也都是富含茶多酚比較多的

這種物質也是人們所說的有益成分,
在一些研究上發現,
這種物質對心腦血管還有一定的保護作用,
是人們養生的好選擇。

但在中醫上也認為這種成分有收斂的作用,
很可能會對腸胃造成比較大的刺激,
有腸胃炎、功能性消化不良等腸胃病的人,就更不適合了。

可跟綠茶相比,
紅茶就不一樣了,
在製作方式上,紅茶就是發酵茶,
雖然多個種類的茶,
在檢驗上發現,
它們當中的成分都是差不多的,
但紅茶相比較來說,
刺激性沒有綠茶的強。



即便是這個原因,
也不能說綠茶就是傷胃,
而紅茶就是養胃的。
至於這兩種茶哪種茶水養胃,
還要看每個人的反應,
可以確定的是,
不管喝淡綠茶還是淡紅茶,
只要適量飲用,
基本上是不會傷害到腸胃的。

但要謹記的是,
腸胃不好的人不要喝過濃的茶水,
這樣的茶水中會含有較多的咖啡因、草酸等成分。
大量的咖啡因進入機體之後,
如果超出了人可以承受的範圍之內,
就容易出現過量食用咖啡因的不適反應,
刺激到中樞神經系統、呼吸系統,
還有可能出現心悸、失眠、心跳加速等反應。

同時,
還有可能刺激腸胃,
其中的草酸,
還容易與血液中的鈣成分結合,
從而生成草酸鈣,
增加機體罹患結石的概率,
這樣的茶水多喝無利。



所以,喝茶後沒有不良反應的腸胃疾病人群,選擇淡茶即可。

健康一點靈:

如欲轉貼本站文章請標記本站網址出處
{DM_AfterContent}
Reference:
  • TAG:
{DM_BeforeComment}