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整天都想睡,提不起精神!養生專家:「發現類似情況,要小心這4種疾病!」


春天來了,很多人又開始犯睏了。
俗話說:春睏秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。
合著一年四季就沒有不睏的時候?
其實這些都是給自己犯睏找的藉口罷了。

如果一天連天犯睏,那沒什麼,
如果一年四季都犯睏,那您一定要小心,
因為很有可能是這些疾病的早期表現

1、春季犯睏有可能是:

早期糖尿病 提到糖尿病,
很多人會想到“三多一少”症狀。
但實際上很多糖尿病患者,
多飲多食多尿的症狀並不十分明顯,
而是以全身無力,精神萎靡,
貪睡且難以睡醒為首發症狀。

這是由於葡萄糖不能被完全氧化,
組織失水,電解質失衡造成的。
建議春季犯睏的朋友去做一個
“糖化血紅蛋白”檢查。如果偏高,
則有可能是糖尿病的前期表現了。
那麼飲食上就要注意:放慢進餐速度,
主食粗細搭配,多吃蔬菜,並且減少含脂肪類的食物。
 



2、春季犯睏有可能出現:

如果春季犯睏,覺得慵懶疲倦,
別人感受到春天的溫暖了,
您還覺得天氣很冷,同時伴有健忘、情緒不好。

則有可能您出現了甲減的情況。
有人認為甲減就多吃些含碘多的食物,
這是不對的。您應該去做甲狀腺彩超、
甲狀腺功能5項等檢查。測定了T3、T4的水平,
由醫生判斷出具體原因之後,再判斷究竟應該如何進食。
 

3、春季犯睏有可能是:

肝病 中醫理論說,春季是養肝的好季節。



而肝病的表現一般比較隱蔽,平時不容易被發現。
如果您在春天裡覺得犯睏、疲倦、食慾不振,
同時還出現皮膚髮黃粗糙、噁心、厭油膩、食後脹滿等症狀,
要儘早排查肝病。及時進行病毒學檢查、
肝功能及肝臟彩超等檢查了。

養肝並不是說要吃肝,
膳食中攝入充足的礦物質、維生素B族、
足量飲水等都對肝臟的工作有好處。
另外,不熬夜、少飲酒,才是養肝的不二法門。
 

4、春季犯睏可能是:

血粘稠 春季天亮得早了,如果您早期犯睏,
早餐後精神;午餐之後犯睏,晚上不犯睏。
一方面是您作息時間紊亂,另一方面,
極有可能是您血液粘稠度增加。



血粘稠,會減慢血流速度,
更容易造成動脈粥樣硬化、斑塊、狹窄,腦供血不足,甚至腦梗。
所以在春季如果有以上型別的犯睏,
那麼一定要做健康體檢,做做動脈硬化檢查,
頸動脈彩超等檢查,提前預警可能出現的危險。
飲食上,要注意多喝水,這可不是套話,
想要下一個腦梗的不是您,真的得多喝水。

早起一杯水,中午一杯水,晚上一杯水。
其餘全天喝夠1500ml~1700ml的水。
多吃蔬菜,少吃油膩的食物。

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