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高血壓有救了,此幾種食物堅持常吃,血壓偷偷降下來不升高


現代社會的高血壓患者每年都在增長,
平均每10秒鐘就有1人死於心腦血管病,
其中70%的腦猝死和50%的心肌梗死與高血壓有關。
這些觸目驚心的數字,
可能讓你一時無法與生活中接觸最多的疾病高血壓相聯繫,
但就是最常見的高血壓併發症,
猶如三把懸空的利劍,
它的高發病率、高病死率、高致殘率,
嚴重影響了我們的生活質量和壽命。

俗話說''是藥三分毒'',
降壓藥在控制血壓的同時,
也會產生一些可能對我們身體不利的作用。
高血壓是一種常見的心腦血管疾病,
如今越來越多的年輕人也得上了此病。
高血壓的危險性很大,
如果控制不好的話,
就會引發腦出血、心肌梗死,
猝死等意外發生。
高血壓除了日常的藥物控制外,
還要改掉不良的生活飲食習慣,
注重非藥物方法的治療。

高血壓有救了,
此幾種食物堅持常吃,
血壓偷偷降下來不升高



金銀菊花茶

首先可以準備金銀花和菊花各24到30g,
然後一同放入杯中用沸水沖泡10到15分鐘後就可以服用了。
一般來說在沖泡2遍之後就應該換新的藥材進行沖泡,
每天最好服用3到4次,早晚服用最佳。
 

玉米鬚茶

很多人都喜歡吃玉米,
卻把更為寶貴的玉米鬚當垃圾丟掉,
玉米鬚可是好東西,
可預防各種結石和多種疾病。
玉米鬚有利尿消腫作用,
對輕度高血壓可以起到一定效果,
還有消脂利溼之效。
 



無花果乾

無花果乾是生活中的常見乾果之一,
營養豐富全面,
非常適合日常生活中的食用,
常吃無花果乾還可以降壓,
適合長期的食用。
 

苦蕎茶

苦蕎茶中含有一定量的蘆丁,
能夠起到降血脂、血糖以及降酸的作用,
同時,
它還可以用來減肥敗毒和清理身體中的毒素。
隨著生活水平的上升,
人們整天大魚大肉吃習慣了,
難免會引起三高,
苦蕎集七大營養素於一身,
能夠有效調理身體,
恢復原本狀態。
 



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