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63歲男子「以茶代水」竟「血尿」,送醫發現腎各長「一顆巨石」!「水沒味道不想喝」可改喝「它」!清爽又健康,你一定要試一試!

以現在的飲食生活習慣來看,
也許可以三天不吃飯,
但絕對沒辦法三天不喝水!

人的體內細胞有70%由水份組成,
血液中的含水量更是高達90%。
從吃東西、吞嚥到消化,
每一個階段都需要水份的幫忙,
透過吸收水份再加以排泄,
可以替人體排出不需要的廢物,
當水分攝取不足,就無法讓體內的廢物代謝。

除了帶走廢物,身體中的養分就是靠水在「搬運」!
尤其夏天的時候,水份會透過流汗大量散失,
因此才要多多補水、調節體溫。

這也是為什麼醫生建議一天要喝2000cc左右的水,
其實當你感到口渴的時候,
表示身體已經大缺水了!


(圖片來源:元氣網)

2000CC的水相當於「8大杯白開水」,
每天攝取足夠標準的人實在不多,
尤其在街道上,放眼望去都是飲料店、便利商店,
大家都會選擇喝飲料來解渴,
也有人認為喝無糖茶很健康,
可以用來代替水,
但這些選擇不僅無法補足水份,
更會不知不覺讓身體「缺水」,
造成嚴重的疾病!

據《自由時報》報導,
一位63歲的何姓男子長期「以茶代水」,
某日上廁所時出現「血尿」
前往醫院就診後,
竟然在輸尿管發現各有一顆0.7~0.8公分結石,

阻塞嚴重造成腎水腫,
幸好透過手術已恢復健康,
也讓他記取深刻教訓,
再也不敢「只喝茶不喝水」。


醫生呼籲民眾「以茶代水」會增加「腎結石」的風險,
腎結石的症狀並不明顯,
除非結石從腎臟掉落進而阻塞輸尿管,
才會引發不適,常見的症狀有:
腹部悶痛、血尿、盜汗、腰痛等,
原本就有結石體質的族群更要小心。

江坤俊醫師曾在節目《健康2.0》表示,
因為水喝起來清淡無味,因此更多人喜歡喝茶。
為了解決這樣的情況,醫生建議可以嘗試:
使用500~1000cc的水,
 泡檸檬或柳橙類的水果,
 增添一點水果的香味, 但千萬不要加糖。

透過在水中添加天然的果香,增加喝水的份量。
此外還提到,適量的喝茶對身體是有好處的,
關鍵在於不能認為喝了茶就不用喝水。
除了上述的小方法外,也可以在水中添加些許的蜂蜜,
增添水中的風味。


檸檬水好處多多,夏天喝起來更是清爽,
馬上買檸檬來試試看~
現在就調配看看自己喜歡什麼味道的水吧!

也記得如果身邊有愛喝飲料與茶的朋友,
不妨傳給他們看看,請他們多多注意自己的身體健康吧!

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