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防癌神器!便宜又好吃的香蕉,台大營養師:可防治「10種常見病」,分享出去再手刀買一串回家!

防癌養生:神奇香蕉可防治10種常見病,買回來的香蕉存放三天左右就會變色變味,這裏教你一個好方法. 方法步驟:

1.先把買回來的成串香蕉用清水沖洗乾淨(外面都噴有催熟劑)

2.用清潔的布抹乾水份.

3.把香蕉放進塑膠袋裏,再放一個蘋果, 儘量排出袋子裏的空氣,紮緊袋口,再放在家裏不靠近暖氣的地方

4.效果:放上十天都不會影響口味和顏色.~~ 香蕉存放在低於攝氏11度則會凍傷變黑,故香蕉八成熟時, 存放在11-13度之間較佳,完全成熟則不宜儲存,快吃為妙。

科學家研究發現,香蕉具有一定的防癌功能,越成熟其抗癌效能越高。香蕉能增加白血球,改善免疫系統的功能, 還能產生攻擊異常細胞的物質“TNF”。糖尿病患者進食香蕉對緩解病情大有益處。此外,對胃潰瘍有較好的預防效果。


香蕉是高血壓患者的首選水果,如果長年服用,對治療將起到輔助作用!香蕉是個寶,我們日常生活中最為常見的一種水果,其價雖然實惠,但是卻有著非常高的營養價值,能增強身體對疾病的抵抗力。

吃香蕉能滑腸和止瀉是很多人都知道的,除此之外,香蕉還有很多的治療疾病的功效,下面就一起來看看常吃香蕉能防治的10種常見病。

 一、常吃香蕉可防便秘
香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進腸蠕動,使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,較適用於腸胃積熱所致的熱秘,症見大便乾結,小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口乾口臭。

可於飯後1~2小時進食香蕉,每日1~2根為宜。

二、常吃香蕉可防癌
據研究表明香蕉具有提高免疫力、預防癌症的效果。一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;此外,香蕉價廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營養素,真可說是“神奇的水果”。


三、常吃香蕉可預防心血管疾病
當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

四、常吃香蕉可預防痛風
食用富含鉀的香蕉,有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中,幫助人體排泄尿酸。

五、常吃香蕉可緩解眼睛不適
當人體攝入鹽分過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。香蕉含大量的胡蘿蔔素,可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。

六、常吃香蕉可防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質,可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激,促進黏膜細胞的生長繁殖,從而修復各種潰瘍病損,預防胃潰瘍。

七、常吃香蕉可防治低血鉀症
運動後,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑,都會導致血鉀濃度降低,此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物,可有效地防治低血鉀症。


八、常吃香蕉可防癡呆
吃香蕉有助於提高腦力,改善學習能力,提高警覺度,防止老年癡呆症

九、常吃香蕉可防治抑鬱症
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質,能使人心境變得舒暢,有助防治抑鬱症。

十、常吃香蕉可消除瘙癢
香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素,腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢皮膚瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處,消除瘙癢。

以前都不知道香蕉這麼好

快轉發這個知識讓大家知道~

我要手刀去買香蕉了!
 

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