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男人30,就只剩一張嘴?男人開始衰老的5大標誌 只要沒超過3個 恭喜你身體還很硬朗~快分享給家人知道吧~

害怕衰老,但是又無可奈何,大學剛畢業,
參加工作之後發現時間流逝的更快,
沒多久已經30了,辛辛苦苦打拚,成了一個家庭,
又發現自己已經步入中年油膩男人的行列了,經常碰到很多男人感慨,
哎,身體越來越力不從心,壓力越來越大,不知道還能扛多久?

作為家庭的頂樑柱,真的害怕老去。
作為醫生,要告訴大家的是,生老病死是正常的規律,
世界上沒有長生不老藥,所以,請理性看待衰老。

衰老並不是意味著不健康,很多老人已經八十多歲了,
可是依然精神抖擻,在日本,很多七十歲的老人依然堅持工作,
不過,如果以下五大標誌,你佔了至少三個,那麼可要注意健康問題了。

第一,心臟異常
心臟異常是男性衰老的重要標誌,隨著年齡的增長,
很多男性常常有這樣的感覺,活動量明顯下降,
活動之後常常感到胸痛,胸悶,心悸,晚上睡覺的時候也有類似的感覺,
這個時候,一定要警惕冠心病的發生,隨著年齡的增長,
冠狀動脈出現粥樣硬化狹窄的風險很高,而男性冠心病的發生率比女性更高。


第二,睡眠質量越來越差
睡眠質量越來越差,經常出現半夜早醒的情況,
也有的男性,不依靠藥物根本睡不著,糟糕的睡眠質量,
直接導致第二天精神萎靡不振,

事實上,隨著年齡增長,睡眠質量越來越差,
也是衰老所致,這個時候,保持好的心態,
養成規律的作息習慣非常重要。

第三,夜尿次數增多
夜尿次數增多,一晚上至少起來四次上廁所,
同時伴有排尿困難,尿失禁等現象,


這是因為年齡大了,男性出現了前列腺增生所致,前列腺增生,
是每一個上了年齡的男性都無法邁過的坎,
有的癥狀嚴重,有的癥狀輕微,但是對生活質量都有影響。

第四,頭昏頭痛,血壓升高,很多男性上了年紀,
感到大腦越來越不聽使喚,頭痛頭昏,記憶變差,
測血壓也有升高,這些其實都是衰老的重要標誌。

第五,消化能力越來越差
經常有腹痛,腹脹,嘔吐,大便異常的表現,年齡的增長,
出現消化道萎縮的風險很大,發生消化道疾病的幾率也越來越高。


當然,如果以上五個標誌,你雖然有,
但沒有超過三個以上,那麼恭喜你身體還很硬朗。
最後,快分享給家人,確認一下自己的身體狀況吧

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