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長期失眠最好的食物,就是它:千萬不要錯過!一定要轉給親友吃吃看!

我們平時喜歡把桂圓當做零食來吃,卻忽視了它全身是寶的事實。

桂圓——第一補腦的靈丹

《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時,
我立即煮一碗桂圓水喝,或者剝2、30顆乾桂圓吃,
這樣,腦子立即就能恢復清醒,彷彿碧藍的天回到了身體裡一樣。

吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛
在學醫的過程中,我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。
您可能想像不到吧,我苦苦尋找了那麼多年治頭部不適的靈丹,竟然是—桂圓。


我買來一斤乾桂圓,取30顆,剝去外殼,
把桂圓肉(帶核的)加水煮,水開後繼續煮20分鐘,
然後把桂圓水倒出,放溫後喝下。
不到2個小時,人就覺得特別神清氣爽。
我買了整整一箱乾桂圓放在家中備用。
有一個冬天的下午,我洗頭後受了涼,頭變得木木的。
我當時想,這點小毛病,應該自己會好起來,
可到了第二天,頭暈不但沒好,還更重了,
於是我照例抓一大把乾桂圓,
剝開後煮了一碗濃濃的桂圓水喝下,很快就好轉了。

桂圓能治長期失眠

我曾聽一位中醫前輩講,曾有一個病人因長期失眠找到他,
他沒開藥,直接就讓病人回家煮乾桂圓水喝,不久、病人失眠順利痊癒。
當時這位前輩的解釋是桂圓補心養脾,所以能治療失眠。


桂圓營養價值高

中醫認為,桂圓肉性味甘平,入脾、心經,能補益心脾,養血安神,
是常用的補益中藥食材,下面介紹幾種桂圓補益的方法不妨一試。

桂圓補益方


1、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神,為經常熬夜,快節奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女士。
5、桂圓肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞,減輕亞健康癥狀,安神定志。
6、龍眼30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。

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