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56歲日本名醫測血管竟只有28歲!秘訣是靠早餐1杯「不老養生飲」快分享給需要年輕的人!

日本名醫池谷敏郎現年56歲,
但不論是他的推特、IG帳戶所公開的照片,
或是在日本各個健康節目出現的身影,
看起來不但氣色極好,身材也沒有多餘贅肉,
而身為血管名醫的他,血管年齡更是只有28歲,
僅有實際年齡的一半!

池谷敏郎更認為,血管年輕就是延緩老化的關鍵,
他也建議每天食用黑豆優格、甘酒番茄汁,幫助身體維持年輕!

日本循環器官專業名醫池谷敏郎指出,
心腦血管疾病的死亡機率堪比癌症,
而血管老化正是造成心腦血管疾病的元凶之一。

相反地,如果能讓血管變年輕、提升血液循環,
就可能幫助抑制老化,不但外表回春,也能更加長壽。

已經56歲的池谷敏郎經過醫學儀器測試,
血管年齡大約只有28歲,這也是他外表年輕,
身體也相當健康的關鍵。


而其實在飲食上,池谷敏郎也有自己的獨家護血管食譜,
他也無私分享了他自己每天都必定會吃的早餐。

優格

一項登載在《美國高血壓雜誌(American Journal of Hypertension)》的研究指出,
食用優格可以降低罹患高血壓、心血管疾病風險。

黑豆


黑豆中的大豆異黃酮也有護血管功能,
蒸煮的方式則能留住大豆營養,
可以有助於降低冠狀動脈鈣化風險。

番茄

番茄中的成分「GABA」具備降血壓效果,
同時也有能夠防止動脈硬化的茄紅素,
堪稱是讓血管變年輕的最佳食材,
將番茄加熱後能讓茄紅素吸收率提高為4倍,
能有效防止血管老化、減少壞膽固醇。

不老養身飲做法


把黑豆蒸熟後混合優格一起吃,
或是將番茄汁微波加熱,
和甘酒以2:1的比例混合,
再加入檸檬汁可幫助消除番茄汁的味道,
讓不喜歡番茄的人也能接受。

照著名醫健康吃,也能讓你的血管恢復年輕好幾歲喔~~~

超強飲品快分享給別人吧!
 

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