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為什麼生完孩子後肚子依然很大?以為是脂肪那你就錯了!

為什麼生完孩子後肚子依然很大?以為是脂肪那你就錯了!

生完孩子後,你們的身材恢復了嗎?

一寶媽在群裡問大家。

頃刻間就引起了寶媽們的熱議,有唉聲嘆氣的,有自嘲的,有求支招的。

其中一位媽媽說:

我生完孩子都好幾個月了,但是肚子還是跟懷孕四五個月時候一樣大。

出門別人居然問我是不是又懷了。


哎,摸著肚子上的一層層「輪胎」,我都開始嫌棄自己了。

肚子上的脂肪怎麼才能減下去呀?

相信很多媽媽都遇到過這種情況,生完孩子後發現肚子依然還是很大。

這到底是怎麼回事呢?

如果你以為那全都是一堆肥肉(脂肪),那你就錯了。

其實還有其他的原因,下面我們一起來看看吧。


為什麼生完孩子後肚子依然很大?

首先我們來了解一下,懷孕後子宮發生的變化。

在懷孕前,我們的子宮相當於一個鴨梨的大小,只有50g左右。

然而在整個懷孕期間它的重量會增加20倍,重量達到1000g左右。

這裡面包括羊水、胎兒、胎盤等。

所以懷孕後我們的肚子會變得很大。


按理說,生完孩子後子宮內的所有東西都出來了,肚子就該立馬恢復原樣了呀!

但是其實並不是,由於懷孕後子宮被迅速撐大,就如同吹氣球一樣。

即使生完孩子,也是需要3-6個月的時間來恢復變成原來的大小。

所以在生完孩子後的一段時間,肚子看上去還是很大也是正常的。

慢慢的就會恢復了,但是想完全依靠身體的自我恢復來變回懷孕前的身材,還是有難度的。

畢竟懷孕之後腹部的皮膚會變得鬆弛。

所以想要儘快恢復到平坦的小腹還是需要藉助外力啦。

瘦肚子的方法

1、早上空腹喝水:早上空腹喝水,腸胃運作會比平常快,可以讓水分立即輸送到大腸,增加糞便的含水量,軟化糞便讓它更好排出,有助於消除便秘。

2、飯後靠牆站:晚飯後半小時,讓整個身體背向著緊貼牆壁,夾緊臀部讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面,剛開始可以夾著紙片,以紙片不會掉下來為準,堅持15分鐘。

這個方法不僅能瘦肚子,連大腿、脖子還有臉都會跟著變瘦哦!
 

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