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你還在吃嗎?這7種「超高熱量」食物,吃1次直接胖3斤!太可怕了,快分享出去給身邊的人看吧!

明明吃的食物分量差不多,為什麼你拚命長肉呢?

長不長胖可不是看你吃的多不多,要知道,有些看似不起眼的食物,實則熱量高到嚇人!下面就跟大家介紹7種超高熱量食物,減肥中的你可要千萬小心了。

1個漢堡=5碗米飯1個漢堡=5碗米飯

漢堡的熱量高,我想小夥伴們應該都知道,但是說道具體的數值,可能並不是很清楚。

其實一個漢堡的熱量等於5碗米飯!用每碗100g米飯的熱量116kcal為標準,發現一個KFC的香辣雞腿堡熱量是571kcal相當於5碗米飯的熱量,1袋中包的薯條110克熱量328kcal相當於3碗米飯!


6個糖炒栗子=1碗米飯

糖炒栗子的高熱量也許你還沒見識到!本身100g栗子的熱量是185kcal,再加上糖炒栗子中的糖、油,6個糖炒栗子約50克,熱量約117kcal,而每碗100g米飯熱量為116kcal,,約等於1碗米飯的熱量。

1瓶啤酒=2個饅頭

啤酒被稱為「液體麵包」,熱量可想而知!


一瓶瓶裝啤酒約為600ml,熱量約為228kcal,1個饅頭50g熱量113kcal,1瓶啤酒相當於2個饅頭的熱量。如果喝5瓶這樣的啤酒,相當於吃了10個饅頭。

100g月餅=4碗米飯

100克月餅中潛伏的熱量為421kcal,相當於4碗米飯,需要游泳30分鐘才能將熱量消耗掉。

1片桃酥=2個饅頭


一片口感酥脆的桃酥,熱量相當於2個饅頭!桃酥主要材料是麵粉、油、糖、雞蛋、小蘇打,其中麵粉、油和糖的比例能達到2:1:1,計算下來,一片桃酥約50g能夠產生熱量317kcal,相當於吃2個拳頭大小的饅頭,建議少吃。

100g瓜子=50g油

「一顆瓜子一滴油」的說法也許有點言過其實,卻不無道理。瓜子等堅果類食物油脂含量很高,幾乎一半都是油脂,吃100g瓜子,相當於喝50g油,每天吃堅果要適量。

9個湯圓=25g油

「吃3個湯圓相當於攝入了炒一盤菜所需要的油」,這種說法讓很多人產生疑惑,湯圓真的熱量很高嗎?每100克湯圓含13.6克脂肪,3個湯圓約含8克油,確實抵得上一盤炒菜的含油量。如果一頓吃掉9個湯圓,約攝入25克油脂。

天啊!這些熱量超極高的,趕快分享出去讓所有的人都知道!告訴他們這些還是少吃為妙阿!

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