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6大零食竟能殺死癌細胞!以後誰阻止你吃,跟他翻臉!第三種超好!

為了減肥瘦身,有利於自己的身體健康,很多人都戒掉了零食,或者是儘量少吃零食,其實有一些零食對身體還是有很多好處的,比如說今天我給大家來介紹幾種零食,6大零食竟能殺死癌細胞!!以後誰阻止你吃,跟他翻臉!!第叄種超好吃的啊!

開心果
有相關研究發現,開心果中所含的γ生育酚,能有效降低肺癌的發生,其中還含有較多的白藜蘆醇,有預防心血管疾病及抗癌的功效。以及含有的植物固醇,有助於保護心血管的健康。建議食用無調味開心果,且食用要適量,每天最好別超過一把。

蔓越莓
通過許多研究發現,蔓越莓可以防止乳癌細胞的繁殖,能有效改善攝護腺癌病症,且在一定程度上對治癒泌尿道感染有很好的效果。建議選用含菠蘿汁等天然糖分或少糖的蔓越莓干,千萬不要選用添加了高果葡糖漿的莓干,不然極易傷害肝腎。

毛豆
毛豆中含有的異黃酮有預防乳癌的作用,且毛豆對預防胰腺癌腫瘤的擴散也有一定的功效。食用水煮毛豆,不但鮮嫩味甜,還可避免受加工的危害。水煮毛豆時儘量選用無挫傷、堅實鮮綠的豆莢。

干棗
干棗中含有的β胡蘿蔔素、花青素等大量抗氧化成分,能有效保護身體不被自由基傷害,且其中含有的膳食纖維,有利於防止大腸癌的發生。且還通過研究發現,干棗能夠使身體雌激素的代謝發生改變,從而可有效預防乳癌。因干棗本就很甜,儘量選擇天然不加人工色素和糖的棗。患有糖尿病的人不宜食用。

巧克力
有研究發現,巧克力中富含許多抗氧化物,食入巧克力會使人體內的癌細胞餓死,且黑巧克力的抗氧化活性比紅酒高3倍左右。一般巧克力越黑越好,且應選擇黑巧克力的純度為65%以上的最好。巧克力醬或牛奶巧克力的抗氧化活性其實很低。

全麥食物
全麥含有大量的谷維素、木酚素及膳食纖維,不僅容易讓人飽腹,且在一定程度上能降低乳癌、攝護腺癌等與荷爾蒙有關的癌症的發生。一般營養成分的前3項是全麥麵粉的,大都是全麥餅乾。而含有雜糧、五穀、高纖、多谷、穀物等字樣的其實與全麥沒什麼相關。

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