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白開水加點「料」讓你熬夜不傷肝,還能快速恢復肝臟的健康!

不知道有多少朋友,晚上常常熬夜,
或者大吃大喝,我們都知道很傷身體,
那麼這樣到底傷害身體的哪裡呢?

其實熬夜對肝臟的傷害是最大的,
因為肝臟是我們身體裡唯一的解毒器官,
平常吃進嘴裡的食物,
肝臟要把有毒的部分全部留下來,
進行解毒,分解,再排除體外,
而晚上是肝臟集中精力的「工作時間」
我們在這個時候不休息,
反而大肆吃喝,讓肝臟完全超負荷。

然後我們「堅強」的肝臟從來不會喊疼,
所以也最容易被忽略,
可是風當肝臟真的喊起疼來,
問題就非常嚴重了。

所以常熬夜的朋友們,
一定要比平常人更加愛護你的它,
而養肝護肝最為有效的方法就是通過飲食調養。

眾所周知,多喝水,
可以促進新陳代謝,使得體內廢物排出,
從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。

只是光靠喝水來達到修復肝臟、
養肝護肝的效果也是遠遠不夠的,
聰明的你,要學會給白開水裡加點「料」
這樣久而久之,讓常常熬夜的你,
肝火降了,毒素沒了,皮膚好了,
口氣也變得清新了。

1、白開水裡加點「紅棗」



紅棗水護肝早已不是新鮮事,
有實驗表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,
持續一周可以達到養護剛臟、
促進剛臟解毒、排毒的效果。

中醫學也認為,紅棗水有補氣養血、
疏肝解鬱的功效。

將果肉豐富的紅棗掰開,用溫水泡發,
這樣維生素更利於肝臟吸收哦。

2、白開水裡加點「檸檬」

檸檬一直被譽為是養肝排毒,
養顏美白的最好水果。

早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機,
因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁,
幫助身體排除毒素,緩解肝臟負擔。



3、白開水裡加點「金銀花」
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金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品。

對口臭和便秘的食療效果尤其好,
它本身就具有清熱解毒、通經活絡、
抗菌、抗病毒的作用,
還有美容、減肥、解救之功效。

都知道喝酒傷肝,
建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。

4、白開水裡加點「菊花」

菊花屬於花茶類,用它泡水喝,
味道微苦,卻是養肝茶類的代表。



有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、
清肝明目、清熱解毒的功效。

不僅如此,菊花中所含的少量硒元素,
也是修復肝臟必不可少的營養物質哦。

5、白開水裡加點「玫瑰花」

玫瑰花茶香氣濃郁,入白開水內,
滋味甘美,微微淡苦,
其實我們的肝臟超喜歡吃「苦」味哦。

對於壓力過重、
心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好,
忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,
不僅養肝、安神,還可以幫助我們消除疲勞哦。

這些泡飲起來也非常方便,
都是些純天然的養肝食材,
肝臟不好的朋友們,多喝這些茶哦。

趕緊將這個知識分享給親朋好友
分享出去,救人一命,功德無量!

 

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