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40歲蔣宋美齡罹癌,卻活到106歲,居然是因為她常吃3種食物。趕快分享,告訴家人!

出生於1897年的宋美齡,是一個集中美麗、優雅、聰慧的典型「東方女性」,她40歲罹患癌症,卻活到少有的高壽──106歲,於2003年去世。這位中國近代史上傳奇的女性,就連癌症都打倒不了她!
宋美齡的健康最重要

「沒有什麼比保住宋美齡的健康更為重要的了。」蔣介石對於夫人宋美齡的病情是這麼說的。但是對於宋美齡來說,這個癌症的到來無疑是比較沉重的精神打擊,因為她是個十分注重保持女性美的女人。
然而,在「美麗」與「健康」的艱難選擇中,她不得不選擇了後者。以丈夫堅定的支持為後盾,癌症並沒有摧毀這個美麗的女人。探討這背後更重要的原因,是她的「堅強」。

宋美齡最愛3種菜
享有106歲高壽的宋美齡曾在飲食上花過許多心思。菠菜是宋美齡經常吃的,她還非常喜歡吃西芹,有一陣子,她幾乎每頓飯都要吃西芹肉絲。

1、菠菜
菠菜含豐富的胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。
菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症的發生。菠菜含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞增殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,有助於防止大腦的老化,防治老年痴呆症。

《本草綱目》中認為經常食用菠菜可以通血脈,開胸膈,下氣調中,止渴潤燥,清理人體腸胃的熱毒。中醫認為菠菜性甘涼,能養血、止血、斂陰、潤燥。因而可防治便秘,使人容光煥發。
菠菜含鈣量超過含磷量,吃菠菜可以彌補某些含磷量比含鈣量多的食品的缺陷,如雞蛋、魚、豆類等,比較適合腎功能不全的人。



肺癌「免死金牌」菠菜中含有多種抗氧化物,有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的機率至少降低一半。此外,番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。

菠菜湯
菠菜含鈣量超過含磷量,吃菠菜可以彌補某些含磷量比含鈣量多的食品的缺陷,如雞蛋、魚、豆類等,比較適合腎功能不全的人。

2、西芹
芹菜是一種非常有營養價值的蔬菜,種植相對簡單,價格也比較實惠,人們的餐桌上經常會出現它的身影,因為它確實可以說是我們家常菜中不可缺少的。

西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜,能幫助預防心腦血管疾病和神經衰弱。芹菜可生食涼拌、葷素炒食,還可以做湯、做餡等,宜將葉和莖同吃。



因為芹菜富含食物纖維,可以清理血液中的脂類垃圾,減少心血管的堵塞情況,因此可以使致死性心臟病的危險性減少25%。

腸癌的「免死金牌」芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,而產生的這類物質是一種抗氧化劑,如果濃度達到一定的高度時就可抑制腸內細菌產生的致癌物質。

而且它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸黏膜的接觸達到預防結腸癌的目的。因此,常吃芹菜可以預防癌症。日常生活中多吃這2種蔬菜,可以幫助您長壽健康喔!

芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時,具有有平肝清熱,祛風利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。



常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,並有輔助治療作用。
芹菜可生食涼拌、葷素炒食,還可以做湯、做餡等,宜將葉和莖同吃。

因為芹菜富含食物纖維,可以清理血液中的脂類垃圾,減少心血管的堵塞情況,因此可以使致死性心臟病的危險性減少25%。

3.苦瓜
李時珍稱其為「一等瓜」——「苦瓜 ,苦寒無毒 ,降邪熱 ,解勞乏 ,清心明目 ,益氣壯陽。」說明苦瓜有健脾開胃,清 熱去暑,明 目止痢,涼 血解毒的作用。

近年來美國科學家發現苦瓜中含有某種生理活性的蛋白質,將這種蛋白質注入動物體內能驅使動物免疫細胞去消滅癌細胞。

中國科學工作者還從苦瓜中分離出胰島素23,具有明顯的降血糖作用,為糖尿病患者理想的食品。苦瓜中所含的類奎寧蛋白可以殺掉癌細胞或其他不正常的細胞,且苦瓜種子所含的蛋白酶抑制劑可以有效抵制癌細胞的侵襲與轉移。因此苦瓜是一種很好的抗癌瓜。

苦瓜的功效與作用
1、苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」能使捏取脂肪和多糖減少。
2、苦瓜中的有效成分可以仰制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。
3、苦瓜的維生素C含量很高,具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
4、苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

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