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脹氣常常不舒服是萬病之源!專家教你「關鍵3招」,有效迅速消氣!

有「防癌之母」之稱的女中醫莊淑旂,
確信體內的脹氣是萬病之源。

脹氣干擾了消化系統運作,使身體無法有效運用養分,
造成水腫或脂肪堆積;又可能會造成胃潰瘍、
十二指腸潰瘍、便祕、腹脹等疾病。

如何才能不製造脹氣、怎麼做使脹氣不留體內,這三招是關鍵:

1.睡前除氣法



直直趴在床上,兩手腕交疊平放,
撐著下巴。

膝蓋部位用一個小枕頭或墊子墊高。▼

左腳向臀部的方向屈起,儘量貼近臀部,
再平放回床上。▼



接著換右腳做相同動作,如此兩腳交替進行。

2.熱敷

腹部發涼、腹脹可用熱水袋等發熱的物體,
置於腹部,以溫經散寒,促進胃腸蠕動,
加速氣體排泄。



3.順時針按摩腹部

將掌心置於胃脘部或臍周,沿順時針方向,
按摩腹部3~5分鐘,以透熱為度。
然後稍用力下壓腹部10~20次。

趕緊將這個知識分享給親朋好友,
分享出去,救人一命,功德無量!!

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