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教你喝茶減肥!喝下去小腹脂肪、便秘、水腫全都消了!|健康一點靈

10種可以瘦身的茶,針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配製,讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。

1.節食者推薦喝烏龍茶

節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水沖。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2.浮腫者喝薏仁茶 

浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。

3.壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、 ​​精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
 


4.節食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易累積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。

5.漲氣者喝大麥芽茶

體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水沖飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

 6.消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。
功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

7.積食喝普洱茶

胃裡積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。

8.護胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
 


9.清火排毒菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料:幾朵幹菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

10.油膩喝陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。

原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

 


關於減肥瘦身茶

瘦身茶為各地配製用以消減肥胖的茶劑,其處方各不相同,大都加有適當的中藥或中草藥,瘦身茶有減少脂肪、降低膽固醇、祛除疲勞等作用。用法與普通茶相同。   

瘦身茶大都有清熱解毒的作用,過度飲用會引起營養失調和腹瀉。

請分享出去讓更多享瘦身又想去毒排油的朋友們看看,喝上面的茶,讓你健康刮油,清爽又無負擔!!
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Reference:wikipedia

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