歡迎訂閱 健康一點靈 新聞推播。

請點選「訂閱」後,再點擊「允許」即可完成網頁新聞推播訂閱!

分享

63歲男子在浴室猝逝,洗澡時如有這3個壞習慣,越早改越安全!

本月初,有一條新聞報道,
一位63歲的老伯在浴室洗澡的時候突然間倒地,
其他人發現的時候已經沒有任何生命體征。

警方已排除他殺和自殺可能,判定為猝死。

其實近幾年來也有類似的案例見報,
所以怎麼好好地洗個澡就會突然猝死呢?

其實,這跟如今的氣溫以及洗澡時候水溫對身體的刺激有很大的關係。

現在已經是深秋季節,天氣也比較冷,
本身就是心腦血管病突發的季節。

眾所周知,心腦血管疾病一直都是導致猝死的重要原因。



所以,對於老年人,
尤其是患有高血壓、冠心病的老年人,
洗澡的時候不得不注意一些細節。

1、這些情況下不要馬上洗澡

有一些情況是不適合馬上洗澡的,
比如早上剛剛起來、飽餐之後、激烈運動之後、
情緒很激動的時候,剛剛喝完酒,
以及做完拔罐刮痧等情況,
這種時候都根據自己的實際情況,
調整緩和自己的狀態再洗澡。

2、洗澡時的水溫

很多人不論一年四季都喜歡用冷水洗澡,
也有的人喜歡洗個熱水澡,
特別在天氣寒冷的時候用很熱的水洗澡。



過高或者過低的水溫對於血管、
心臟的活動都會造成一定的影響。

水溫過高可能會損傷皮膚,
還會導致血管擴張,導致心臟供血不足;
水溫過冷使血管發生收縮,血壓升高。

洗澡的水溫控制在人體的溫度37℃左右是比較適宜的,
最好不要超過40℃。

3、控制時間

天氣寒冷的時候人們都喜歡在浴室里待很久,
一般來說洗澡的時間不應超過半小時,
長時間洗澡,容易造成皮膚脫水的情況;
加上浴室的空氣不流通,
很容易出現缺氧導致的頭暈、乏力、胸悶等癥狀;
此外,血管受到長時間的刺激也很容易造成心腦血管的疾病。



猝死高發的時間段,不得不知道

一年之中冬季時發生猝死的風險會增加,
這是由於寒冷的時候人體血管容易收縮,
出現血壓升高。

而在一天之中發生的時間就是凌晨和上午6-10點。

清晨是一天之中,血壓的最高峰,
同時經過一天的休息,
這個時候人體的新陳代謝水平比較低,
血液的黏稠度比較高,
所以早上剛起來的時候是不適合馬上進行晨練運動或者洗澡的,
而且尤其要避免洗頭。

趕緊將這個知識分享給親朋好友
分享出去,救人一命,功德無量!

{DM_AfterContent}
Reference:
  • TAG:

精選好文

{DM_BeforeComment}

推薦文章