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高血壓千萬不能吃這12種食物!越吃越高,血壓降不下來!快分享出去!

 
隨著工作壓力越來越大,許多人經常處在一種亞健康狀態,
很容易引起高血壓的發生,高血壓不容小視,
大家一定要警惕。

12種食物 高血壓患者千萬要忌口

1、熱性食物
高血壓患者不宜吃熱性食物,以免加重病情。
熱性食物有:羊肉、狗肉、麻雀肉、鵪鶉肉、酒、辣椒等。

2、畜肉類、動物油類食物
畜肉和動物油含有較多的飽和脂肪酸,多吃對心血管健康不利。
此類食物有:豬肉、牛肉、羊肉、豬油、牛油、羊油、奶油等。

3、高膽固醇食物
高膽固醇食物會加重血管硬化程度,增加腦卒中危險。
此類食物有:動物腦以及內臟,還有雞蛋黃、
魚子、魚子醬、貝類、蟹黃、魷魚、蝦頭等。



4、煎炸、醃臘類食物
用油煎炸的食物吸油量很高,
如油餅、油條、炸薯條、烤香腸等。
而醃臘類食物在製作過程中,添加了大量的鹽,
對穩定血壓不利。如臘肉、火腿腸等。

5、碳酸飲料、高糖飲料
果汁、可樂等各類包裝飲料含糖量驚人,
且很多是含氣飲料,喝多了容易熱量攝入超標。

6、重口味食物
如辣椒醬、芥末、咖喱粉等調味料,
鹹菜、泡菜、醬菜、醬豆腐等小菜。



7、糕點、零食、罐頭食品
奶油蛋糕、冰淇淋、酥皮點心、果脯、
果乾、餅乾等小零食含鹽、糖量都很高,不宜多吃。

9.少量喝茶
茶葉中含有少量茶鹼、黃嘌呤,其利尿作用對治療高血壓病有利。
飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。

10.忌長期食用高膽固醇食物
高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪,
和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。



11.少吃太鹹的食物
每日進鹽控制在2-5克以內。
食鹽過多,還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。

12.不能吃油膩和辛辣的食物
高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物,
倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等症狀,
食用辣椒後會加重症狀,抵消降壓藥物起到的療效。
 
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