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口臭、水腫都因濕氣太重!?一次圖解減肥、除濕、消水腫的7個穴位!

中醫的「六淫邪氣」之說,指的就是「風、寒、暑、濕、燥、火」,濕氣又稱作「萬惡之邪」,脾胃運化不暢,將使體內濕氣過重,產生濕熱、痰濕、寒濕、風濕等症,根據中醫辨證,痰濕內蘊容易造成體形胖大,相關症狀有水腫、肥胖、口臭、脹氣、食慾不振、大便稀溏、倦乏、容易疲累。

關於肥胖這件事,其實是一種全身性的代謝問題,《黃帝內經》稱為「肥貴人」,《金匱要略》則有「肌膚盛」的說法,需要從日常飲食與作息開始進行調理,除了忌生冷,多吃利尿排濕的食物,例如薏仁、綠豆、茯苓、生薑,還可按壓以下穴道:水分穴、關元穴、曲池穴、湧泉穴、陰陵泉穴、承山穴、足三里穴,獲得緩解和改善。

▲作用部位
手足部與其他



▲對應症狀
降火、腳腫、膝蓋痠痛、足底痛、膝關節炎

▲穴中要點
手部→曲池穴
腹部→水分穴、關元穴
腿部→湧泉穴、陰陵泉穴、承山穴、足三里穴



▲穴療時程
穴道擇其二三,按壓五秒、十次為一個循環, 並依情況增減



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