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千萬要注意!如果你睡覺時沒有「這3種情況」,說明你的肝臟非常健康,趕緊分享出去!

調查顯示,我國是肝病大國,
除了慢性B肝以外,脂肪肝、酒精肝已成為第二大肝病,
很多肝病患者會出現睡眠障礙,
這是由於肝臟疾病對人的心理精神和身體健康產生了不好的影響。

如果你睡覺時沒有這3種情況,說明你的肝臟非常健康!

情況一、長期失眠

長期是失眠也可能是肝病作祟。
肝氣抑鬱,或者就是腎陰虧耗。
肝火上炎,導致的氣血兩虧,進而引起失眠,更嚴重的還會導致神經衰弱。
反反覆復,睡眠質量不好,甚至在半夜醒來,
對於肝病導致的長期失眠,還是從中醫的角度考慮更合適。

情況二、白天嗜睡

一般情況下,睡眠到一定時間,就會醒來。
但是很多有慢性肝病的患者,常常會出現嗜睡的情況。
肝病患者在白天有嗜睡的表現,但是到了晚上卻又很難睡著,
這是因為肝炎病毒的影響,
導致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高,出現睡眠異常和障礙。

情況三、睡覺說夢話和磨牙

說夢話、磨牙,是心肝火氣太旺產生了虛熱,
就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現,
更有甚者,還會出現夢遊的情況。

以上三種情況,你占了幾個?

肝不好,還有其它身體表現:

1、臉色發黑

中醫認為黧黑、暗青色是肝臟的本色。
而當肝臟的本色出現在面部時,則說明患者的肝臟病變比較嚴重。
西醫解釋是肝病導致雌激素的滅活能力下降,
色素代謝異常導致色素在皮膚沉積引起。
正因為如此,臨床上的確有相當多的肝硬化患者,
隨著病情的日益加重,臉色會變得越來越黑或越來越青的現象。

2、指甲白點增多

肝如果出現了問題,分解毒素的能力就會變弱,
導致無法釋放出身體所需的蛋白質,
身體如果缺乏蛋白質,就會反映到皮膚或者指甲上。
如果你的手指甲上看起來非常的蒼白,
摸起來非常的粗糙,還有一些小白點,
就說明你的肝臟已經受到了損傷。

3、有血痣

《外科正宗》記載,因為肝經肝火鬱結,
其形初起色紅如痣,漸大如豆,揩之血流。
若身上出現血痣,提醒脂肪痰濕的積滯,
可能發生脂肪肝,肝硬化,膽囊炎,
多見於脂肪肝,遲緩肝炎的人。

兩件事,很傷肝,一定要少做!

第一件:肝怕「氣」,少發脾氣少動怒

從中醫五行上來講,肝和木對應,就有樹木的屬性。
什麼屬性呢?就是喜歡舒展的生長,不喜歡被壓抑著,
所以有個詞叫做「肝喜條達」,講的就是這個意思。
如果你的心裡總是不痛快,或是發脾氣,
就會讓肝氣橫逆,肝火旺盛,
這些都會傷害到肝臟的健康,打破身體陰陽平衡的狀態。

第二件:肝怕「累」,調整作息很重要

中醫上說「臥則血歸於肝」,當我們躺著的時候,
肝能得到血液滋養和休息,這是養肝血非常重要的一點。
特別是,肝經對應的是凌晨1點到3點,也就是丑時,
這個時候如果您是睡眠的狀態,那麼對肝是最好的補充,
能夠讓肝得到氣血和能量,並充分地進行解毒。

肝臟是人體最大的腺體,
也是人體內部新陳代謝的中心站有著人體內的「化工廠」的稱號。
具有調節身體代謝,解毒,調節蛋白質,造血等功能。

肝不好的人,可以自己動手,給肝臟「消消毒」!

喝水排肝毒,是最簡單有效的方式,
而在喝水的時候,適當加點護肝排毒的草藥茶,效果加倍。
今天,就教大家在家自己動手做護肝茶飲。

自製:

蒲公英根茶,排肝毒,去肝火

1、野生的蒲公英根莖,清洗乾淨,注意一定要多清洗幾遍,以免殘留泥沙;
2、洗淨的蒲公英根,切成5-10毫米左右的小段,備用;
3、將切好的蒲公英根段,在蒸籠中蒸15分鐘,取出後自然降溫;
4、冷涼後的蒲公英,放到炒鍋中烘炒,注意勤翻炒,避炒糊了,炒至顏色到淺褐色為止,取出降至常溫,即可。

蒲公英根部對於保肝護肝排毒有大大的作用。
可保肝,清肝毒,預防肝損傷。
最常用在需要去肝毒的病患身上,是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

並且,蒲公英又被成為「天然的下火草」,
入肝經,可保肝利膽,善於清肝、胃熱,去火消炎。
凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、
咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。

自製:

菊苣根茶,加速肝細胞修復

1、菊苣根清洗乾淨,避免泥沙殘留,備用;
2、菊苣根莖切1釐米的小丁,備用;
3、將菊苣根炭火烘炒製成茶,備用;
4、每次取2g熱水沖泡代茶飲即可。

菊苣根藥食兩用,藥用價值很高,有很好的保肝作用,
其可其加速磷脂合成的膽鹼存在,
因而可加速細胞修復速度,對肝臟細胞有明顯的保護作用。
根提取物中脂溶性成分和水溶性成分
對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

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